流行りの【パワーサラダ】でお肌ピチピチ、美容と健康に最適！キューピーさんの『MOTTOVEGE』（モットベジ）vegegramサラダweakキャンペーンに応募したよ: ぽちゃぽちゃチャッキー簡単cooking《パワーサラダの良いところは？》 多少の勉強は必要ですが、ビタミン、ミネラル、タンパク質等の必要な栄養素を含む食材をバランスよく盛り込む事で１回の食事で 無理をせず摂取する事ができます。 野菜やフルーツ、肉類や魚類の組み合わせが無限大で飽きない！ 栄養素の、吸収率等を考えて組み合わせれば不足しがちなビタミン ミネラル等を効率よく摂取できる！ （これでサプリから解放だ） 例えば、玉葱と豚肉！ 玉葱には硫化アリルという栄養素が含まれており 動脈硬化の予防・血流の改善・疲労回復に効果があります。 豚肉にはビタミンB1が豊富に含まれており！ 水溶性のビタミンで糖質からエネルギーをつくる役割りがあります 皮膚や粘膜の健康維持を助ける働きもあります。 脳の活性化させるエネルギー源は糖質だけなので、頭を使うのに ビタミンB1が重要な働きの役割りなのです。 なので！ 玉葱に含まれり硫化アリルと豚肉に含まれ
