当コンテンツでは、自分の生活スタイルや鍛えたい筋肉に合わせて筋力トレーニングのメニューを自動的に作成することができます。 筋力トレーニングは「レジスタンストレーニング」と呼ばれ、若者から高齢者まですべての人の健康維持に必要なものとして考えられています。 自分に合ったトレーニングメニューで健康な生活を送りましょう。 ※怪我や事故を防止するために、必ず「筋トレの前に」をお読みください。
筋トレ支援プログラム - DRP筋力トレーニングシミュレーション
当コンテンツでは、自分の生活スタイルや鍛えたい筋肉に合わせて筋力トレーニングのメニューを自動的に作成することができます。 筋力トレーニングは「レジスタンストレーニング」と呼ばれ、若者から高齢者まですべての人の健康維持に必要なものとして考えられています。 自分に合ったトレーニングメニューで健康な生活を送りましょう。 ※怪我や事故を防止するために、必ず「筋トレの前に」をお読みください。
Food log
かなり久々の更新になってしまいました。まずはご報告。先月４月７日に女の子を出産しました。メールや連絡を下さった皆様、ありがとうございました。（junちゃん！ブログにも書いてくれたみたいでありがとね。）まんまる、ぷくぷくでもう既に５キロを越えている娘です。 さて、写真は先日作ったココアスコーン。オートミール入りで甘さはりんごジュースのみ、というかなりヘルシーなお菓子。マクロビのレシピを参考に作ってみました。産後もやっぱり大好きな甘いものは辞められず・・母乳にもいいように、そして何より体重が早くもどるように、余裕があるときはこういう体にいいお菓子を作っていきたいな。
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