少し前から気になっている古本屋さんがありました。 長野県上田市にある、▼バリューブックスさんです！ トップ・ページ | VALUE BOOKS リアル店舗はなく、買い取りは段ボールの配送回収、販売はAmazonがメインの古本屋さんです。 僕は本が大好きなので、本の街・高田馬場に住んでいるというのが大きいんです。 西早稲田の古本屋街は学生の頃から利用していたし、ブックオフは昔は高田馬場には3つくらいあった。 普通に本屋さんも昔はいくつかあり、今も昔もメインはやっぱり中規模書店の芳林堂書店ですねぇ。 昔はネット上に情報があんまりなくて、20代の田舎者で世間知らずな僕は、もう古本や新しい本を買いまくっていましたねぇ。 ビンボー人のくせにｗ 兵庫の田舎だと、特に昔は本を手に入れるのは困難だったので、僕が東京に出てきた目的のひとつが、 「本を読むため」 でした。 けど、この大好きな「本」がどんどんた

自他共に認める、ハイレベルズボラーな私。 面倒なことは大嫌い！！ とにかく効率化を求めて生きてます（笑） そんな私でも家計を担う、我が家の大蔵大臣です。 そんな私ですが、ここ最近やっと食費の効率化に成功しました！！ 面倒くさがりな私が可能な限り手抜きをして、経済的にも食事的にも効率化を実現させた3つのコツを大公開したいと思います！ ①スーパーに行かない 我が家の場合、3歳児・1歳児の子供2人を連れて行ったら地獄でしかないです。 カートは僕が押す！と主張して聞かない3歳児、とにかく歩いて商品を触って回りたい1歳児。 ゆっくり買い物なんでできるわけない！ だから結局のところ私の場合は、 コープとパルシステムの両刀使いをしています。 （もちろん突然何か必要になった時はスーパーに行きますが、たまーにしか行きません。） 両刀使いする理由は、 週に二回の配達の方が冷蔵庫がパンパンにならない 賞味期限の

こんにちは、管理栄養士の佐藤樹里です。 突然ですが、「グルテンミート」ってご存知ですか？ グルテンミートは「小麦粉と水さえあれば無限生成できちゃうタンパク源」のこと。 もちもちとした食感で、ミートとついているように「もはや肉なのでは？」といわれるくらい、お肉にそっくりなんです……！ 材料は小麦粉と水だけなので、お財布にもやさしいうえに、しっかりした歯ごたえで満腹感も得られるというダイエッターの救世主的な食材でもあるのです！ そんなグルテンミートをさっそく作ってみました。 ＊グルテンミートはグルテンを多量に含む食品です。グルテン過敏症の方や、小麦アレルギー、グルテン関連障害の可能性のある方は健康を害する恐れがあるのでご注意ください。 簡単シンプル！グルテンミートの作り方 材料 小麦粉・・・500g 水・・・250g 材料はたったの2つ！ 作り方 1. ボウルに小麦粉を入れ、水を少しずつ加えな