こんにちは！最近作り置きを再開したぷちこです(*'ω'*)♪ 読者登録をして下さったみなさま、ありがとうございます。 これからどうぞよろしくお願いいたします♪ さて。 毎日の食事は肉や魚、野菜などをバランスよく食べたいと思っています。 ですがいくら料理が好きと言えど、何品も作る体力がない日もあるわけで…。 そんな私でも副菜の作り置きをしておけば、一汁三菜もしくは五菜を叶えてくれるので凄く助かっています。 以前は専業主婦なのに作り置きをするのは手抜きな感じがして気が引けるなぁ…と思っていました。 ですが毎日安定して食卓にご飯を並べることの方が大切だと思うので、今はどんどん作り置きに頼ります。 今日は我が家の一汁三菜を叶えてくれる、定番のカンタン作り置き料理をご紹介します。 【スポンサードリンク】 定番の作り置きは安くてかんたんがマスト！ 鶏そぼろ こんにゃくの煮物 高野豆腐 切り干し大根 栄

仕事中、よくため息をつく人がいました 私の近くにわざわざ来て 「はあ〜〜。」 と深いため息をついてくるのです そして、なんじゃそれ。と私に笑われる それを繰り返す彼女にある時 「なんでわざわざここに来てため息していくわけ？」と聞いたら 私に笑って欲しくて来ていると白状した確信犯でした 笑 ネガティブキャラで通っていたその子はみんなから 「ため息をついたら幸せが逃げるよ〜」 そう言われていた事をよく覚えています ため息は悪者イメージが強いですが ため息ってばかにできないものだったのです どうにもこうにもやるせない そんな時にため息がでるってことが多いと思うのですが やるせない気持ちの時って 知らず知らず呼吸が浅くなっています 深い呼吸ができていない時は血流が悪くなっています 血の巡りが悪いと体調がイマイチになります ため息をつくことで は〜〜っとヨガのように意識せずとも 自然に吐く呼吸ができ

おはようございます。 ちょろです。 ３月１１日。東日本大震災から８年。 ８年前僕は仕事をしていました。震災の時間になって、町中から人がどんどん減っていく様な不思議な光景を見たのを忘れません。 １５時ごろにはいつもは賑やかな場所がしーーんと静まり返って、歩く人もまばらだったのを今でも覚えています。 震源地からは遠く離れた場所でも人の心を動かす何かを感じて人が行動したんだろうな。と今でも信じています。やっぱり、僕達は神様です。神様と同じ素粒子の集まりだから感じるものもみんな同じなのかもしれませんね。不思議です。 継続は力なり。休肝日を継続中。 昨日は休肝日でした。 休肝日恒例のお蕎麦。 手作りのお蕎麦です。でも、麺は冷凍食品ですよ。 冷凍食品の麺が一番美味しいです。。保存もできるしね。 週に２回の休肝日で肝臓は元気になるんですって。もう何年も継続出来ています。 休肝日の良さを知るとますます酒が

眼圧検査とは 眼圧の基礎知識 日内変動とは あのプシュッと風があたる検査機械について 何故空気をあてるの？ レーシックの術後は正確な値が出せない 風をあてなくても眼圧を測定する方法がある？ 上手に検査されるコツ 終わりに こんにちは。 視能訓練士ママ、ぱんだこです。 今回は眼圧検査のお話。 眼科で検査をした時や健康診断でやる、 あのプシュッと風が当たる検査です。 前回の記事に、眼圧検査についても知りたいと言ってくださった方がいらして （ありがとうございます。うれしいです！！！）書いてみました。 前回の記事はこちら↓ www.hareruyatan.work 眼圧検査とは 眼圧とは『眼球内の圧』→『目の硬さ』のことです。 正常範囲は１０～２０mmHgです。 ただ、眼圧の程度には大きな個人差があり、人によって眼圧の正常値は大きく異なります。 その人の目の状態、構造によって、正常値が異なるため、