こんにちは、とるてです。 いつもご覧いただきありがとうございます。 みなさん覚えていますでしょうか？私がコーヒー断ちを始めてから、早や3ヶ月が経過しました！今日は3ヶ月続けたことによる身体の変化と、コーヒーを飲んだことによる身体の反応について書いていきますので、ぜひご覧ください☆ 始めたきっかけ これまでの経緯 3ヶ月目の体調 胃腸の調子 睡眠の質 集中力・だるさ 手足の冷え ついにコーヒーを飲んでみた！ 結果どうなの？ 気になっていること これからのこと 始めたきっかけ 私がコーヒー断ちを始めたきっかけは下記のとおりです。 www.torute3.com 再掲載になりますが、李哲（りてつ） (id:li-hari)さんの記事を見て、とても興味深くなり、実践してみようと思ったことが一番のきっかけです。特に【「身体の感覚」で判断すれば良いです。 】という言葉が腑に落ちたんですよね。 li-h

長いGW明け。 保育園の担当クラスの2歳児たちは お母さんと過ごしたお休みで エネルギーチャージしたのか 元気に保育園に通ってくれています。 4月より保育園に入園したばかりの女の子だけは 予想していた通り泣いています。 ママー ママー。 そう言って手を広げて 私に抱っこを要求してくるのです。 私でよろしければどれだけでも。。。 いつでもどこでも抱っこします。 そうやって落ち着けば お友達の楽しそうな様子が目に入り やがて自分から遊びにいくに違いない。 その時まで待ってやりたいと思っています。 泣いている子どもを見て思うのです。 お母さんがあなたを保育園に預けていることを あなたはどう思っているのだろうと。 あなたのお母さんはあなたのことが大好きだよ。 そのことを説明しても 小さくて悲しいあなたにはわからない分だけ ママと離れていても寂しくならないように 私はたっぷりの気持ちで抱っこしていた

連休が終わり、通常の生活に戻ってきた 職場でも、連休中の忙しさはなくなり… のんびりとした時間ができることがある そうするとおしゃべりに花が咲いてしまう・・ 大体の方が旅行に出かけたらしい 皆が口をそろえるように言うことが・・・ 旅行は楽しんだよね 上げ膳、据え膳でさぁ〜(^｡^) いいよねぇ〜 でも・・・ 帰ってくると洗濯物とか多くて… すぐ現実に引き戻されるのが嫌だよねぇ〜 ほんとそう！ すごく癒されて帰ってきても すぐ、現実がおそってくるので・・・ いつもよりも疲れをひどく感じてしまう あの、 旅行に行く前のワクワクした気持ちに戻りたくなる 旅行から帰っても洗濯物が出ない！ なんて、魔法があれば是非教えて欲しい 家族旅行で帰ってくると 自分だけ損した気分になるのは… 私だけでなかったことを知って 少しはホッとしたけど やっぱり損してる気分は否めない… 仕方ないんだけどねぇ〜 アリエー

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スーパーに、さくらんぼが並び始めましたね。初夏、これを過ぎるとプラムや青梅が出てきて、いちごの季節も終わりです。この冬から春、わが家ではたくさんいちごを食べました。いつもならばジャムにしたり、ミルクや練乳をかけたり、ヨーグルトに入れたり、何かしら加えて食べることが多いのですが、今シーズンのいちごは生で、朝食に食べることが多かったです。夜のデザートに出すこともなかったかな。こんな小さなことからも、この間、自分に余裕がなかったんだなということがわかりますね。 というわけで久々に何か作ろうと思い、去りゆくいちごを惜しみつつ、いちごのパウンドケーキを焼きました。つぶしたバナナも生地に入れたので、いちごとバナナのパウンドケーキです。 いちごやバナナをスライスして載せる時は、ホーローバットの出番。ずらっと載せて焼くと見た目に可愛くなるので、焼いても色や形が変わらない果物を使う時はホーローバットをよく使

前回のパンサークルに参加できませんでした(T-T)1週間間違えた。。 www.zubora-hana.com みなさんの素敵すぎるパンを眺めて、みんなすごいなぁ。成形がうまいなぁと感心しています。それに比べて私はシンプルパンよ。好きだからいいけど（＾ω＾） ね、asaさん！ 今回は少し工夫しようとして手ごねパンの本をパラパラとめくって目に入ったのはリッチ生地で作る紅茶の葉を練りこんだ三つ編みパン。 作る工程を見ると… バターはいる。ミルクティーを作る(牛乳がいる)。 あ、家にないわ。ダージリンならあるぞ。バターは残り少ないからココナッツオイルで作るか。。 ということはいつものシンプル生地に紅茶の葉をいれるだけではないか。 でも三つ編み作るのは楽しそう♪娘の髪の編み込みに慣れてるし！ 強力粉250グラムに全粒粉50グラムで作りました。 そしたら天板からあふれそうなほどに焼きあがりました。 ふ

整理収納・ゲーム・プログラミングが好きな40代専業主婦。小学生兄妹と夫の4人家族。 小さなおうちに引っ越して収納が減っちゃった！少しずつ物を減らしているゆるミニマリストでもあります。

娘に同情されるのです。 「ママもお昼においしいもん食べていいんだよ」 って。 毎日ほぼ同じ私のお弁当。 糠漬け弁当。 いや、そんな心配してくれなくても、 これ好きで食べてんの。 平日は、朝も昼も、なんなら夜も、 糠漬けをポリポリかじります。 でも実は、スーパーで買ったぬか漬けの素で まだ簡易のプラ容器のぬか床。 それを上手に保てなくて、 おかしなメロン臭をただよわせては、 何度かやり直しているという……^^; できれば常温で、乳酸菌いっぱいの 糠漬けをつくっていきたいものだけど、 とりあえず、今週からは 野菜室の冷蔵庫に入れています。 どうしていこうか、私のぬか床。。。

どうも。 双極性障害と生きています。日々を暮らしているといろいろありますよね。そんなもんと思って生きています。 さて、令和始まってすぐにノートパソコンの記事を書きました。 soukyoku2.hatenablog.com このときは届いたのですぐにアップしましたが、実は購入の条件がありました。 それは前のパソコンを下取りで送ることです。後で送るシステムだけど、購入時に５千円引いてくれたのです。しかも、Win7が対象でした。頻繁にパソコンを買い換えている人だと受けられない恩恵ですね。 前のパソコンは大学生の時に買いました。２２歳だったかな。そのときに型落ちだったので、１０年以上前のパソコンですね。それを職場に取りに行きました。連休中でしたが、職場は人がたくさんいました。皆さん、お休み中も働いていました。休み明けが怖いですからね。準備です。 私もパソコンをとるついでに、掃除と少しだけ仕事してき