こんにちは、あやぞうです。 今朝の浜松は曇り空。 昨日のようなジリジリと焼け付くような暑さはありませんが、ムシムシと湿気を含んだ空気がまとわりついて地味に暑いです(-_-;) こういう日は特に熱中症に注意が必要ですね。 今日は、これからのレジャーシーズンに欠かせない熱中症対策について、看護師さんがオススメする効果的な熱中症対策をご紹介します。 看護師がオススメする熱中症対策ベスト３ 看護業界に特化した人材サービス『看護のお仕事』が看護師354人を対象に実施した「オススメの熱中症対策」に関するアンケート結果が発表されました。 ＜調査概要＞ 調査方法：Ｗｅｂアンケート 調査期間：2019年7月18日～25日 調査対象：『看護のお仕事』に登録する看護師　354名 ▼結果はコチラ▼ 圧倒的1位は『こまめな水分補給』 2位以下に圧倒的な差をつけて最も多くの看護師に選ばれた熱中症対策は、基本中の基本と

こんにちは、あやぞうです。 毎日暑い日が続きますね！ 小学校が夏休みに入り、先週から学童で１日過ごすようになった長女。 毎日お弁当と水筒を持っていくんですが、今まで使っていた500mlの水筒では足りないということで急遽１リットルの水筒を購入しました。 それでも朝から１日ガッツリ活動して、夕方帰ってくる頃には空っぽ。 沢山動いて汗もいっぱいかくので水分補給は必須ですね。 ところで、我が家では水筒の中身は冬は常温の水、夏は冷たい麦茶を入れていますが、みなさんのご家庭では子供の水分補給に何を用意していますか？ 身近な飲み物の代表といえば“水かお茶”が思い浮かぶと思いますが、実はそのお茶による子供の日常的なカフェイン摂取が問題になっているそうなんです。 子供の３人に１人はカフェイン摂取している！？ アサヒ飲料㈱と「おやこ保健室」が共同で実施した、20～40歳代の3歳～5歳の子供を持つお母さん1,0

こんにちは、あやぞうです。 先日、一家でリンゴ病に感染の疑いについて記事を書きました。 mamazakki.hatenablog.com 先週金曜、保育園に次女を迎えに行くと、すぐに先生が掛け寄ってきて 「次女ちゃん、１日中顔が赤いんですけど…」 との報告を受けました。 あー…やっぱ出たか。 …リンゴだと思います～ 先生：…ですよね(;^ω^) ということで、発熱＆軽い発疹で済んだかと思っていた次女にも、リンゴ病特有の症状が出てしまいました。 保育園へ行くには登園届が必要 「じゃあ、登園届を出してもらわないといけないんです」 リンゴ病の話が出ると、すぐに先生が１枚の紙を持ってやってきました。 「リンゴ病の場合は症状が出る頃にはもう終わってるので（感染時期をすぎているので）あんまり意味ないんですけどね～。でも決まりなんで一応病院に行ってきてもらえますか？」 とのことでした。 先日のブログでも

こんにちは、あやぞうです。 今日はアラフォー同世代の皆さん質問があります。 みなさん、 小さい文字、見えてますか？ あ、失敗。逆だった。 小さい文字、見えてますか？ うゎ、やばい、自分が読めない↑ そう、この小さい文字が見えづらい症状、 それはもう紛れもない老眼です。 あぁ、ついに私にもアラフォーの洗礼が…( ﾉД`)ｼｸｼｸ… 一説によると、40代では10人中7人が、50代ではほぼ全員が「近くが見えづらい」と感じるようになるんだとか。 なるほど、確かに間もなく40代も中盤にさしかかる私、近くが見えづらくなっても当然なお年頃ってことですね。 今日はそんな「老眼」についてのお話です。 老眼ってどういう症状？ 老眼と聞いて思い浮かぶのは、新聞を遠～く離して読む姿。 その昔、 「離せばわかる、40代」 なんて目薬のCMがありましたね。 当時は全然なんのことやらわかりませんでしたが、今自分が40代

こんにちは、あやぞうです。 さて、先日から我が家で猛威を振るっている（？）リンゴ病。 mamazakki.hatenablog.com お陰様で私の酷い肩こりはすっかり良くなりました。 やっぱりリンゴ病の症状だったようです。 長女の方は、顔はすっかり元に戻り、手足の紅斑もだいぶ薄くなってきました。 ただ、まだ目やにと涙が多く出ていて、楽しみにしていたプールの授業はもうしばらくお預けです。そのうち終わっちゃうよー(^_^;) ところで、小さなお子さんがいらっしゃるみなさん、お子さんに目薬を点眼したことってありますか？ ウチは長女が小さい頃に風邪かなにかで目やにが酷く出た時があって、その時に処方された点眼薬を使ったことがありますが、その後はずっと目薬を使う機会なく過ごしてきました。本来使わなくて済めばそれに越したことはないですね。 今回、長女がリンゴ病になって目やにが多く出るようになり、朝起き

こんにちは、あやぞうです。 このところの雨続きでコインランドリー通いが続いていますｗ 家の乾燥機がイマイチで、コインランドリーばっかりだと出費が痛い…。 梅雨時期の雨も大事なんで仕方ないとはいえ、そろそろお天道様が恋しいです。 と前置きはさておき。 月も変わったことですので、例によってブログの運営報告をば。 今回ちょっと長めですがお付き合いくださいませ。 ブログ開設から1年5ヶ月の記録 『アラフォーママの雑記ブログ』は6月で開設から1年5ヶ月が経ちました。 恒例の現状報告です。 総アクセス数　　52,798 月間アクセス数　6,010（-512） 記事数　　　　　256（+17） 読者数　　　　　251（+24） ギリギリ月間PV6,000をキープ 6月はアクセスの推移がなんだか読めない1ヶ月でした。 更新しても思うようにアクセスが伸びなかったり、逆にお休みしてても沢山の訪問があったり…何

こんにちは、あやぞうです。 毎日暑いですね。 夏が苦手な私は、冬に比べて出力が大幅ダウン中。 暑さに負けてグダグダになっている動物園の動物のようですｗ こう暑いと思考能力も行動力も落ちるので、時間ができたらやろうと思っていたことがあって、いざ手が空いてもつい「後でいっか」と先送りにしてしまいます。 このままではグダグダしたまま夏が終わってしまいそうな予感しかないので（まだ始まったばかりなのに！？）、今のうちにやりたいことを書き出しておこうと思います。 ただのアラフォーの覚書ですが、お暇な方はどうぞお付き合いくださいませ。 この夏やりたい10のリスト まだちょっと気が早いかもしれませんが、この夏にやりたいことを書き出しました。 希望ばかり並べてもキリがないので、絶対に実行したいと思っていることを厳選し、10個に絞っています。 ＼やりたいこと・その1／ 大きいプールに行く 昨年、姉妹揃って初め

こんにちは、あやぞうです。 みなさん在宅ワークの経験はありますか？ 私は今までに何度か在宅ワークのお仕事をさせていただいたことがあります。 当時、長女の出産を機に仕事を辞めてそのまま専業主婦なる予定だったんですが、諸々の事情によりあっという間に生活に行き詰まり、1年後には再就職に向けて保活＆就活をすることになりました。 半端な時期からの保活だったため、当然すぐに入れるような保育園は皆無で、保育園の空きが出るまでの間、少しでも生活の足しになることが出来ないかと思って始めたのが在宅ワークでした。在宅ワークの内容については機会があればまた改めてご紹介しますね(o^―^o) それから数年。 先日、ふと思い立って クラウドソーシングの「ランサーズ」に登録してみました。 今日はその ランサーズについての簡単な紹介と、なぜ今また在宅ワークに挑戦しようと思ったのか、その経緯について書いていきたいと思います