ホジティブに生きるための9つの知恵 前向きな気持ちを持続させる方法とは - IRORIO（イロリオ）
ネガティブ思考に終止符を打ち、ポジティブな心の状態を保ち続けるにはどうすればよいか。人生をより豊かにする方法について調査・執筆しているジャーナリストのHenrik Edberg氏による「ホジティブな状態を保つ9つの方法」について、ライフハック情報サイト「Lifehack」上で語られている。これら9項目を紹介しよう。 1. 自分にとってマイナスだと感じる出来事が起こったときでも、その出来事の中に「プラスの要素を見いだすための質問」を自分自身に問いかける。 例「この状況から何を学ぶことができるだろうか」 2. 自分を向上させると感じる存在（人、本、情報など）と関わる時間を多くつくる。 3. 「感謝」の気持ちを常に持つ。周囲の存在、そして自分に対しての「感謝」も忘れずに。 4. 自分の身体を大切にする。体のケア、ストレッチ、食生活、十分な睡眠を。 5. 1日の始まりを気持ちよくスタートさせよう。
ストレス社会に打ち勝つ「心に留める生活」を送るために必要な12の心がけ
現代人はストレス社会に生きており、悩みのない生活を送る人は皆無と言えます。そんなストレス社会で人生を豊かに送るために必要なスタイルが"心に留める生き方"です。心に留める生き方とは何か、そのために大切なこととは一体どんなものなのでしょうか。 12 Indispensable Mindful Living Tools : zenhabits http://zenhabits.net/toolset/ TIME誌による世界のブログトップ25のうちの一つ「Zen Habits」の運営者であるLeo Babautaさんは、ジャーナリストとして18年間を過ごし、6人の子どもがいて、サンフランシスコからグアムに移住してシンプルライフを送るように心がけており、喫煙習慣をやめたり、走る習慣を付けてマラソンやトライアスロンに参加、早寝早起きをして菜食主義に転向、体重も減らし、自動車生活も放棄、その過程をすべて
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