家庭菜園初心者におすすめ！暮らしを豊かにするハーブを育てよう♪家庭菜園は年齢や男性女性を問わず静かなブームとなっています。なかでもハーブ栽培は人気です。最近では菜園がなくても立派に育てられます。そんなハーブの育て方や効用、ハーブに魅力を感じる活用例をご紹介いたします。2017年02月16日更新

ジニアの育て方をご紹介します。色あいや丈のバリエーションが豊富、暑い夏も休みなく咲き続けるジニアを庭や花壇に取り入れませんか。たくさんの花を咲かせるコツもお伝えします。 目次 ジニア（百日草）とは？ ジニア（百日草）の入手方法～種まきと苗の流通 ジニア（百日草）の植え付けと置き場所 ジニア（百日草）の土と肥料 ジニア（百日草）の水やり ジニア（百日草）の病害虫 ジニア（百日草）の日々の手入れ・花がら摘み ジニア（百日草）の摘心・切り戻し剪定 ジニア（百日草）とは？ 学名：Zinnia 科名：キク科 属名：ヒャクニチソウ属 分類：草花（一年草） ジニアは、和名で百日草（ヒャクニチソウ）と呼ばれ、夏から秋までの百日という長い間咲き続ける草花です。最近ではジニアの苗は、5月ごろから流通するので、5月～11月と百日どころではない長い期間花が咲き続け、花壇や寄せ植えに大活躍の一年草です。 最近ジニア

通勤ラッシュ・職場の人間関係・仕事や家庭の事情などにより 毎日ストレスを感じている人も多いのではないでしょうか？ ストレスを感じている状態では仕事や勉強に集中できないですよね。 ストレスを抱えたまま放置しておくと体調を崩してしまう恐れもあります。 なので、精神状態が限界になる前にしっかりと息抜きをしましょう。 そこで、この記事ではストレスを抱えて辛い日々を過ごしてた著者が 試してみてよかった、おすすめのストレス発散方法選を紹介します。 今回紹介する６６選の中には、自ら試したものはもちろん 効果が期待できそうなものなどを厳選して取り上げています。 どなたでも参考になるように目的別にまとめ、所要時間や料金の目安なども ご紹介しておりますので手軽にできそうなものは是非、試してみてください。 １：ストレス発散法　運動系１７選 １−１：散歩 私は朝いつもより３０分早く起きて散歩をしています。 朝日を

「スタンフォード式　最高の睡眠」という本の広告を電車内で見つけ、衝動買いしてしまった。 僕はずっと睡眠について悩み続けてきた。 意識が高かった学生時代。 どうにかして睡眠時間を削れないかと考えた。 毎日7時間眠っているのを4時間に減らすことができたなら？ 一日3時間分、活動時間を増やすことができる。 ひと月で90時間。これはだいたい簿記2級に合格するくらいの勉強時間だ。 一年で1080時間。これだけの時間を費やせば、何か一つ、身になるスキルを身に付けることができるかもしれない。 伝記を読むと、「ナポレオンやエジソンは一日3時間しか眠らなかった」と書いてあったり、 成功した芸能人の話を読むと、「明石家さんまはほとんど寝ていない」というような、ショートスリーパーの逸話がたくさん出てきて、短時間睡眠さえできれば何かが変わるような気がしていた。 本屋で目についた「3時間睡眠法」のような本を買って、

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「自分は運が悪いんじゃないか」ついそんなふうに思ってしまう事ってありますよね。しかし、もしそれがあなたの思い込みだとしたらちょっと勿体無いと思いませんか。実は、運気の善し悪しは最初から決まっているものではなく、自分の行動や周りの人、モノに影響を受けているのです。 違う言い方をすれば、「運気は自分でコントロールすることができる」という事です。 なので運気をあげる方法を学んでみてはいかがでしょう？ポイントは「毎日の生活や日常の中で、それを知って変えて行く事」楽しみながら変化を感じていくのがオススメです。 そこで今回は自宅でもできる運気を上げる方法についてお伝えします。 まずは運気を上げるための下準備をしましょう 運気を上げようと思って何か行動を起こすのは良い事ですが、物事にはやはり順序があります。ですのでまずはじめに、運気を上げる為の下準備についてお話しします。 もしかしたら「そんなの当たり前