２週間ぶりに中国整体へ行ってきました、私、尼花（あまはな）です。 腰からくる膝の痛みを改善したくて通っているのですが、かかとの痛みにも悩まされています。 この、かかとの痛みを改善する方法で、私が実際に行って効果があったものをご紹介したいと思います。 かかとの痛みはどこからくるの？ もともと腰痛持ちであった私ですが、昨年の１０月末くらいから、時折、右足のかかとが痛むことがありました。 変だな？凝ってるのかな？？とやり過ごしていたら、寒くなるころに、腰痛と膝痛が出てきて、足をひきずらないと歩けないほどになりました。 このときは、まず整形外科で骨と関節に異常がないことを診てもらい、そこから鍼やカイロプラクティックなどをためしました。 しかし、膝の痛みが改善されたのは、自分でマッサージ機を買って、お尻から太ももにかけての筋肉をひたすらほぐしたことが一番よかったのではと感じています。 また、かかとス