研究者「ジムに行って激しい運動を短時間するより長時間歩いた方が健康にいい」 | ロケットニュース24
よし！ 健康な体を手に入れるために、ジムに行こう！ 現在ジムに通っている多くの人が、きっとこういった理由でジムに通い始めたことだろう。しかしジムの外では全く運動していないというのなら、その生活スタイルは見直した方がいいかもしれない。 なぜならジムで激しい運動を短時間するより、軽くてもいいので長時間歩いた方が、インスリン感受性や血液脂質レベルといった糖尿病・肥満パラメータを改善できるからだ。これはオランダ・マーストリヒト大学の研究者たちが発表したことで、彼らは以下のような実験を行い、今回の結論を導き出した。 【実験内容】 1．19歳から24歳までの若者18人を3つのグループに分ける。 2．グループAはなにも運動せず14時間座り続ける。グループBは13時間座り続け、1時間だけ激しい運動をする。そしてグループCは6時間座って、4時間歩き、2時間立った。 この結果、消費エネルギーが同じとき、長時間
トイレにとじこめられてます。 - Everything You’ve Ever Dreamed
私事で恐縮だが一身上の都合で本日午後7時くらいから自宅マンションのトイレに閉じ込められている。鍵がいかれたようだ。回してもツメみたいなのが引っ込まない。ドアの隙間はきっちりしていて向こう側の明かりもみえない。窓もない。iPhoneだけある。 別居中の妻に助けを求めれば解決だと思うが躊躇している。躊躇している理由は僕のちっぽけな自尊心である。つまりそれはリビングで視聴していたDVD。視聴自体もまあ今そこにある危機の1つであるが、問題はジャンルといいますか、タイトルを挙げることも大人の事情で申し上げられないので皆さんの想像にお任せして説明は省かせていただきます。 また、不幸は連鎖するものでございまして最近の僕は全裸で自宅トイレに入ることで魂の解放と安らぎを得ることがマイブーム。そう。つまり今、僕は全裸。 （ドアノブに映る裸の男） リビングで流れる変態作品、テーブルの上にある伸び切って実にアレな
タンブラーって何？な方にも丁重解説。ミニブログ『タンブラー』を今始める3ステップ｜タブロイド
ミニブログ＋ソーシャルブックマーク＝Tumblr（タンブラー） 名前は知ってたけどよくわかんなくて敬遠しちゃってたのよね〜、という人も一緒にはじめてみませんか？ 気になったことをブログのように投稿できて、SNSのように友達とのつながりを楽しめるサービスとして誰でも無料で楽しめます。 手軽でお気楽なTwitterも捨て難いけどもっといろいろ情報発信したい...でもブログをはじめるのはちょっと大袈裟すぎるし...と思っている人にはピッタリ。ここではそんなタンブラーをスマホアプリだけで使い始める方法を3ステップでレクチャーしちゃいましょう（ちなみにiOS版アプリDLはコチラから）。 【ステップ1】 タンブラーでできることを知ろう とにかくウェブ上で見つけた面白いことをどんどんスクラップブックのようにタンブラーのページに貼り付けていくのが基本です。ウェブで見つけた文章のメモやおもしろネタ画像だった
10個以上ブラウザタブを開いてはいけない理由
ブラウザが遅い、不安定だという不満をよく聞きます。｢雑なコードを書きやがって｣とデベロッパーに文句を言うのは簡単です。しかしもっと大事なことを忘れている気がします。ブラウザタブを一度に10以上も開いていたら、PCが不安定になるのは当たり前です。生産性が下がる無意味な行動なので、今すぐ止めた方がいいでしょう。これはChrome、Firefox、Internet Explorer、Safari、Operaのどれでも同じです。システムが遅くなると、ブラウザがフリーズして、最悪パソコン全体が落ちてしまう可能性もあるのです。そんなPCのパフォーマンスが落ちること以外に、ブラウザタブを開きすぎてはいけない理由が4つあります。ページタイトルが読めないと時間の無駄 タブをたくさん開く人は、基本的に｢後で読みたいから｣と思って開きっぱなしにするようです。しかし、ファビコンすら見えないくらいたくさんのタブを開
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