「スクワットをすると背中が丸まってしまう」という悩みを解決に導く方法とは？｜今を一番輝く時に。30代を楽しむビューティメディア「byBirth」ダイエットに有効なエクササイズである「スクワット」。スクワットを安全かつ効果的に行うためには、背中をまっすぐにして行う必要があります。 しかし、「どうしても背中が丸まってしまう…」という声も。そこで今回は、「スクワットをすると背中が丸まってしまう…」という問題を解決に導く方法をお伝えしたいと思います。 ダイエットやボディメイクに有効な「スクワットのフォーム」とは？ まずはダイエットやボディメイクに効果が期待できる「スクワット」のフォームをおさらいしておきましょう。 出典：byBirth 肩幅もしくはそれよりもやや広めに足幅を広げ、つま先はやや外側に向けて立ちます。 両手を頭の後ろに組んで胸を張り、お尻を軽く後ろに突き出した体勢を作ります。目線は正面に向けます。 息を吸いながら、後ろに突き出したお尻を、膝もしくはそれよりもやや低い位置まで下ろし（写真左）、息を吐きながら、足裏で床を押し蹴るよ
