疲れた体に効く、プロが教えるマッサージの上手いやり方とコツ【LHベストヒッツ】 | ライフハッカー・ジャパン
疲れている人の肩や背中をマッサージしてあげると、すぐに自分の方が疲れてしまう...なんてことありますよね。マッサージのプロではないから当然かもしれませんが、やり方は正しいのか？ もっとうまいやり方があるのではないか？ 力加減は本当にちょうどいいのか？ など、気になっている人は多いのではないでしょうか。 特別習っていなくても最初からマッサージが天才的にうまい人もいますが、そういう人はごく少数。そこで今回は、マッサージのプロであり「Elements Therapeutic Massage」の設立者であるMichele Merhib氏から、体のコリや疲れを取りのぞいてくれる、マッサージの上手いやり方とコツを教えてもらいました。 Photo remixed from an original by Adam Gregor. ■誰かにマッサージをする場合 自分の体重をうまく使えば疲れない Michel
個人ゲノム解析サービス「ジーンクエスト」が始まったから試してみたよ （4）教えてくれないこと : ぶろぐ的さいえんす？
多くの人にとって、こういったゲノム解析でわかることのイメージは「アンジェリーナ・ジョリーの乳がん診断」だと思います。ところが、ジーンクエストには乳がんの項目はありません。なぜでしょうか。
DeNAのゲノム解析サービス「マイコード」は今後のスタンダードになるか : ぶろぐ的さいえんす？
DeNAがヘルスケア事業に参入し、その第一弾サービスとしてゲノム解析サービス「MYCODE（マイコード）」を提供することはすでに発表されていましたが（【速報】DeNAが遺伝子検査サービス「MYCODE（マイコード）」を7月下旬から提供することを発表）、本日はその詳細が明らかになりました。記者会見に参加してきたので、その様子も合わせてお知らせします。左からDeNAライフサイエンスの深澤社長、東京大学医科学研究所（医科研）ヒトゲノムセンターDNA情報解析分野の宮野教授、DeNAの南場取締役ファウンダー 続きを読む
うつ病かもしれない友人のために何ができるか | ライフハッカー・ジャパン
友達の様子がいつもと全然違って、すごく悲しそう。人と接するのが嫌そうなので、どう接していいか分からない──。 落ち込んでいる友達をサポートする一番良い方法とは、いったいどのようなものなのでしょうか。 アメリカでは実に10人に1人がうつ病になるといいますが、本人だけでなく周りの人たちも鬱病に近い状態になってしまうともいわれています。友達を助けるのに必要なのは、心の健康の専門家からのアドバイスと、うつ病の体験談を聞くこと。この記事では、米Lifehackerのライターで、自身うつ病の経験のあるMelanieが、友だちに対するケアの助けになるよう、段階をおって説明していきます。 うつ病とは何か：まず知っておくべきこと 最初に必要なステップは、うつ病を理解することです。まわりからすればうつ病は、ただ悲しみに打ちひしがれているように見えますが、うつ病の症状は長く続き、感情の表現が極端で、日常生活を送
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