肌がくすんできた、お腹がぽっこりしてきた・・・・・・なんていう人は、体内に毒素が溜まっている可能性大!毒素は新陳代謝を低下させるので、老けるのを早めていくのです。 毎日健康的な生活を送っている人でも、老廃物は少しずつ体内に溜まっていきます。カラダの中に溜まった毒を排出するのは、腸を代表とした消化器系の内臓。 毒素は食生活やストレスなどによって蓄積され、内臓に大きな負担を与えます。体内に毒素が溜まると、便秘やガスが溜まって下腹がぽっこり!?なんてことも起こるので、毒出しは定期的に行いたいもの。 そんな滞った毒素を排出するなら、断食が一番!体内のサビを落としてきれいなカラダを導く断食法を今回は紹介します。 断食で期待できる効果 内臓の機能回復 便秘解消 新陳代謝アップ・脂肪燃焼 心がスッキリ 本格的な断食は一週間、水分以外は摂らないといった過酷(?)なものが多く、ハードルが高いので、今回は週末