知らなかった！日中のパフォーマンスを上げる『1分仮眠法』とは？ - ライフハックブログKo's Style
眠気集中力時間管理充実した人生これらのキーワードが気になる方は、「1分仮眠法」を取り入れてみてはどうでしょう。 今日紹介するのは、日本睡眠学会所属医師である著者が、睡眠をコントロールする方法を教えてくれる本『脳も体も冴えわたる 1分仮眠法 』。 誰でも、いますぐ実践できることなのですが、意外とやっていない方が多いと思います。 以下に本書から、「1分仮眠法」のポイントの一部を紹介します。 睡眠に大切なのは、日中のパフォーマンス 多くの人が睡眠時間を削って、その分をなんらかの活動にまわそうとしています。 でも、どうでしょうか？ もし、睡眠時間を2割削ってしまったがために、「日中のパフォーマンス」が2割落ちているとしたら。 これでは本末転倒です。睡眠時間を減らした意味がありません。
カフェがある図書館をまとめた地図 Twitterの「#図書館カフェ」参考に作成 - はてなニュース
カフェや喫茶店、レストラン、食堂などを併設した図書館をまとめた地図が、はてなブックマークでじわじわと注目を集めています。Twitterのハッシュタグ「#図書館カフェ」で集まった情報をもとに、Google マップ上にプロットしています。 ▽ カフェのある図書館マップ (東日本版) - Google マイマップ ▽ カフェのある図書館 #図書館カフェ - Togetter 「カフェのある図書館マップ #図書館カフェ」は、飲食施設を併設した全国の図書館をまとめた地図です。目印やコメントでオリジナルの地図を作成・共有できるGoogle マップの「マイマップ」機能を使用しています。貸し出し図書の飲食施設への持ち込みについては、「貸し出し後持ち込み可」の図書館を青い目印、「貸し出し前持ち込み可」の図書館を緑の目印で表示。図書館名の下に、飲食施設の名称や詳細が掲載されています。 マップ作成の発端は、とあ
サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ
サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。
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日経ウーマンオンライン
今月の特集＆doorsアカデミー doorsが今月お届けする記事は？ NEW キャリア 2024.02.05 door to door 「人生の新たな扉を開けた挑戦者たち」に迫ります。一歩を踏み出す不安とどう向き合い、葛藤をどう乗り越えたのでしょうか。そして、彼女が扉を開けた理由はーー。 NEW 18回/全16回 キャリア 2024.02.02
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デザイン・アート系の本が手に入る書店集 – creamu
デザイン・アート系の本が手に入る書店をまとめておきます。 代官山にある蔦屋書店。スタバが併設されていて、コーヒーを飲みながら本を選ぶことができます。とてもいい空間 limArtが代々木villageにオープンしたPOST。出版社をフィーチャーして時期ごとに本がセレクトされています 恵比寿にあるlimArt。アートイベントなども開催されています 先日ローンチしたオンライン古書店、nostos books。デザイン、アート、写真、文学、エッセイなどの古本が扱われています。ソートの動きがスムーズで使いやすいサイト 代官山にあったhacknet。残念ながら2011年5月8日にクローズしてしまいましたが、オンラインに注力しているようです。代官山店は片山正通さんによるインテリアデザインで、とてもいい場所でした
世界の美しい本〜造本編 | これ、誰がデザインしたの？
編集宮後です。 今編集してる本からご紹介です。 凸版印刷 印刷博物館で毎年行われている 「世界のブックデザイン」展。 「世界で最も美しい本コンクール」や 世界各国の造本コンクールに入選した本を集めて 開催されている展覧会なんですが、 そこで展示された美しい本をまとめた本をつくってます。 200点くらい紹介してるんですが、 ブックデザインが面白い本（造本編）、 テーマが面白い本（珍書編）に分けてご紹介します。 （Photo by Keiichi Murakami） 『Nieuwsgierigheid（好奇心）』 2007年、オランダの最もすばらしい本入選 表紙や背にタイトルがいっさいなく、 小口にレーザーカットで入っているという本。 日本の取次流通では絶対にできない造本。 本の内容は好奇心の生成に関する論文だとか。 『Een restructief van Lingotto』（リンゴットの再
世界の美しい本〜珍書編 | これ、誰がデザインしたの？
『Kaugummi. Kommunikationskonzepte fur die Strasse』 （チューインガム 路上でのコミュニケーションコンセプト） 2008年、ドイツの最も美しい本入選 ガムの吐き捨てをやめさせるキャンペーンで 掲出されたポスターを集めたユニークな本。 吐き捨て防止ポスターがこんなにあるってある意味すごい。 噛んだままのリアルなガムの写真とか、 日本人的美意識だと「うえっ」って感じなんですが、 ドイツ的リアリズムなんでしょうか？ 『Schapen tellen』（羊を数えて） 2007年、オランダの最も素晴らしい本入選 タイトルどおり、羊を数える本。 羊が群れているだけの写真が延々と続く。 絵本の形をしているので、子供の寝かしつけにも使えそう。 『And Willem. Documentation of a Youth』 （そしてウィレム ある青年の記録） 20
Photoshopは、まずはこの３つのポイントをおさえなさい。Webデザイナー、WebクリエイターのためのPhotoshopのおススメ書籍 - ウェブデザイナーになるには
私が、初めて買ったPhotoshop本はいまも活躍されている高木和明さんの『FAKE IMAGE』である。書泉という大きい本屋で、あれこれ立ち読みして、悩んだ末に買った。やはり、本屋にいくと何を買ったらよいのかわからない。値段も、4,000円くらいで、気軽に買うのには勇気が必要だった。この本でアルファチャンネルを使った切り抜きや合成のテクニックを学んだ。買った当時は難解だったが、あとになって重宝した。いまだにお気に入り本のひとつで、本棚に置いてある。 Photoshopの奥の深さ Photoshopについては、よい本ないですか？ときかれる率がIllustratorより高い。 Illustratorはペンツール（ベジェ曲線）という峠をこえれば、憶えるべきパス関連のコマンドは少ない。一通り理解すれば、それなりに、イメージする形、アイコン、ロゴ制作ができるだろう（もちろん、あるレベルから先は本当
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