2020年1月27日のブックマーク (3件)

  • やっと5分間続けて走れるようになりました。 - しゅふまるこ

    こんにちは。しゅふまるこです。 最近何かと忙しく、ジムに行く時間を確保するのが大変です。 しかし、今年の目標で「週3はジムに通う」と自分で決めました。 そこで、今までジムに関しては 「時間がある時に行けば良い」 と思っていましたが、その考え方をやめることにしました。 そんなんだから、いつまで経ってもなかなか体力が付かないし長く走れるようにならないのです。 という事で、最近はジム通いを仕事と思い、どんなに忙しくても週3は絶対にジムに行くことにしています。 多少子供が家に帰る時間に間に合わなくても、身体を鍛えることを優先する事にしました。 ジム通いを続ける事3ヶ月・・・ やっと5分間継続して走れるようになりました。(笑わないで~😅) 2019年11月からジム通いを再開 久しぶりのジム通い、走るとすぐに疲れる。 最初は1分間走から おわりに スポンサーリンク 2019年11月からジム通いを再開

    やっと5分間続けて走れるようになりました。 - しゅふまるこ
    mifuketa
    mifuketa 2020/01/27
    長く走るコツは、会話が出来るぐらいゆっくりなペースで走る事です!とにかく呼吸を乱さないこと。その方が脂肪が燃えます。長くゆっくりがいいのです。頑張って下さい!
  • 【現代転生】445年の過去から現代に目覚めた『不思議の国のおカネおマチ』 - アメリッシュガーデン改

    不思議の国のアリス 現代転生 同じ日のほぼ同じ時刻に、ただし、何年かということは別にして。 私とオババは戦国時代に目覚め。 戦国時代に生まれたマチとカネは奇妙な場所で目を覚ましたんだ。 アメリッシュのリビングルーム マチは目覚めるとき、いい匂いに気づいた。 かつて嗅いだことのない匂い。 この匂いはなに? 花の匂い? かあちゃん、花でも摘んできたんか・・・。 起き上がろうとすると体がいつもより重い。なぜか、怠い。ものすごくだるくて、マチは目を開けたくなかった。 右の頬や身体の脇にある感触が、フカフカするんだ。 これ、ふんわりと柔らかいけど、なんだろう? 雲の上なのか・・・ 不思議なほど気持ちがいい。 こんなフカフカな床は知らない。 夢でも見ているのだろうか? ああ、そうか、ここはまだ夢の国か。 そう、目覚める前にマチは大きな誤解をした。 その誤解はあっという間に霧散したんだけど。 ここは天国

    【現代転生】445年の過去から現代に目覚めた『不思議の国のおカネおマチ』 - アメリッシュガーデン改
    mifuketa
    mifuketa 2020/01/27
    おお!!戻ってきたの?戻ってきちゃったの??どうなるの???たのしみぃ~~~♪
  • パーカー専用の洗濯ハンガーは高すぎる。200円で2枚のパーカーを干す方法 - ほおずきれいこの骨髄ブログ・2nd season

    結論から言うと、パーカー専用の洗濯ハンガーを買う必要ありません。 我が家ではこのように干しています。左右で2枚干せます。 ちゃんと乾きます!! 我が家は4人中3人が、日常的にパーカーを着ています。娘、息子、そして、私。 そういえば、夫はパーカーをもっていません。中年男性でパーカーが着られるのは、かなりお洒落だと思います。お腹の出た中年がパーカー・・・想像したくありません。 今回は、パーカーばかり着ているというコピさん(id:copinoheya)のための記事です。コピさんは中年らしいのですが(年齢非公開)、背が高くてスラッとしていて福士蒼汰に似ているかもしれないはてなブロガーです。そんなコピさんが、ブックマークコメントで、パーカー用のハンガーが欲しいと書いていたので、パーカー専用のハンガーはお高いので、うちではこうやって干しているよと紹介しようと思った次第です。 我が家は、ほぼ毎日パーカー

    パーカー専用の洗濯ハンガーは高すぎる。200円で2枚のパーカーを干す方法 - ほおずきれいこの骨髄ブログ・2nd season
    mifuketa
    mifuketa 2020/01/27
    ヤバい!パーカーの干し方とか、考えたことも無かった・・・・勉強になります。