『肩こりに効く！カンタン体操、第３弾』おはようございます！ 東京都文京区本駒込・やまだ整骨院の治療家、 テーピング伝道師、サイモンこと山田敬一です。 【肩こりに効く！カンタン体操、第３弾】 肩こりに効く体操の第３弾を作りました！ ①と②は見ていただけたでしょうか？ カンタンだったでしょ。 今回の体操もタオルを使った、カンタンな体操です。 では一緒にやってみてください！ ちなみに・・・ 体操①はコチラ↓ 体操②はコチラ↓ ご覧いただけましたか？ カンタンだったでしょ。 動画でも説明していますが、身体をひねる時は必ず腰も一緒に動いてしまうんです。 だから、座ったままでタオルを持って、腕を肩の高さまで上げてひねると、身体の横、脇の部分がしっかり伸ばされます。 すると、普段動いていない筋肉が伸ばされて、肩こりが楽になっていくんです。 お分かりいただけたでしょうか。 これからも、自分でカンタンにできる体操を、動画にしていきますので楽しみ
