重太郎新道を歩いて前穂高岳と奥穂高岳に登ってきました - はらですぎ
涸沢に行くたびに「いつかそのうち」とテント場から見上げていた奥穂高岳でしたが、ついに挑戦する日がやって来ました。 沢渡バスターミナルに隣接する「かすみ沢駐車場」に深夜０時をまわったあたりで到着すると、駐車場の込み具合がいつもとは少し違っていました。いつもなら余裕で停められるはずの駐車場が今回は結構込み合っていて、あやうく一段下のスペースまで移動しなければならないところでした。 案の定、翌朝の上高地行きの始発バスには大勢の登山者が押し寄せ、乗車券売り場とバスの乗車場所には行列ができていました。 ４時４０分の始発バスに乗り、５時過ぎくらいに上高地バスターミナルに到着しました。トイレ、準備運動、登山届などなど一通り必要な手順を手身近に済ませて出発します。 上高地から岳沢小屋へ向けて出発 今回は重太郎新道を通り前穂高岳、奥穂高岳と登るプランなので、涸沢や槍ヶ岳へ向かうルートとは異なり、河童橋を渡っ
中古デジタル一眼レフカメラPENTAX K-30購入 - スネップ仙人が毒吐くよ
今まで使用してきたデジタル一眼レフカメラPENTAX K200Dに不満が募ってきたため、より性能が高いカメラを購入した。 K200Dは3月の購入で半年満たずにメインカメラの座を退く事になるが、1万円に満たない値段で、このブログのネタとして十分元を取れる活躍をしてくれたので、後悔はない。 snep1000.hatenablog.com 新カメラは、同じPENTAXのデジタル一眼レフK-30である。 例によって予算が十分ではなく中古品である。年式も新しい物ではなく、2012年6月発売なので約5年落ちとなる。K200Dは10年となるので、それよりはマシだ。 K-30 | RICOH IMAGING （メーカーサイト） 予算は3万円以内で、レンズなしボディの付属品（CD、充電器、バッテリー、その他）付でなかなかの美品を購入できた。 やや擦れ気味だったK200Dと比べると、雲泥の差である。 予算3万
体幹トレーニング！レベル別・目的別メニュー１０選
パーソナルボディメイクトレーナー。 自らが半年で10kg以上痩せた経験と長年のスポーツトレーナーの経験を活かし、世のすべての女性へ美容・健康法を指導。 現在は芸能関係のトレーナーも務めている。 Ricca(リカ)のプロフィール 体幹トレーニングとは？ 体幹トレーニングとは、その名の通り「体幹」部分を鍛えるトレーニングのこと。 体幹とは、手足や頭部を除いた胴体部分のことをいい、主に腹筋や背筋の筋肉群のことを指します。 また、横隔膜など胴体にある深層部の筋肉群も体幹の一種に含まれます。 世間では注目度の高い体幹ですが、医学的には「体幹」の明確な定義はないとされています。 そのため、解説者や指導者によっても多少の差異はあるようです。 体幹トレーニングでダイエットできるの？ 「体幹トレーニングをすれば痩せる」という仮説は、体幹トレーニングブームの到来と共にいつの日からか当たり前に耳にするようになり
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