そんなに体重が増えてないのポッコリお腹が気になってきた… 原因は姿勢が悪いことによってお腹が出て見える可能性があります。 太っていないのに姿勢で太って見えたら勿体ないですね。 今回は姿勢が悪くなる原因と改善方法を伝えていきます！ 理想の姿勢・悪い姿勢 下記の画像をみてください。 真ん中の姿勢が理想的です。 左の姿勢は円背と言って背中が丸くなってしまったじょうたいです。この状態では高齢者に多く前のめりになるので身体がたるんで見えてしまいます。そして腰痛の原因にも繋がります。 右の姿勢は反り腰と言われ腰の前腕が強くなってしまい腰痛の原因になりお腹が飛び出して見えてしまいます。 姿勢が悪くなる原因 まずは姿勢が悪くなってしまう習慣をあげていきます。 長時間のスマホを使用している 現代ではほとんどスマホ一つでなんでも出来るので長時間スマホを使用している方が増えています。座った姿勢では殆どが前かがみ

今日はあたたかで穏やかな夜となりました。 瞑想をしていますと、 昨日くらいから宇宙からのエネルギーが力強くなり、 今日は更に素晴らしいエネルギーに満ちていて、 この波動が心地よいです。 瞑想をされる方は感じていらっしゃるかと思いますが、 いつもより瞑想に入りやすく、 この素晴らしい波動につながりやすいですね。 （感じない方も瞑想中にその波動を受けていますので ご心配なく。(^^) ） そういえば明後日（もう明日ですね）20日は 春分の日ですね。 なるほどなぁと納得です。 いつもそうですが、春分の日や秋分の日、夏至や冬至などの エネルギーの切り替わりの前後は エネルギーが強くなりますが、 今回もいつにも増して素晴らしい波動に満ちています。 私はブログを毎日書き始めてもう6年以上になりますが、 書く時は、たいてい 何を書くか全く分からないまま書き始めます。 そんなブログ記事が最近、瞑想について

たいめいけん弁当を食べてみました 今日も相変わらずの物件巡りでした。途中でキッチンコートというスーパーに寄ったのですが、ふっとお腹が空いたのでお弁当コーナーを見てみました。 意外とお弁当類も安かったので、麺類で安くあげようかな、それとも鯖にしようかなと悩んでいたのですが、見かけたのがたいめいけん弁当でした。たまにはハンバーグも良いかなと買ってみました。 スーパーで温めて、実食です。少し見た目よりも硬い気もしましたが、ソースはそれほどくどくなく、割とあっさりと食べてしまいました。 日本橋のたいめいけんはなかなか行く機会がなく、久しく行っていないのですが、手軽にたいめいけんを味わえるのは面白いものだなと思いました。 おまけ 今日はこの後、他県にも行かないと行けないため、のんびりと駅周辺を見る時間が無かったのですが、ネットで見たところ、お勧めの店として出ていたのが「包茶」（東京都杉並区高井戸西２