きらクラ！の番組ＨＰはこちらです⇒ きらクラ！｜NHK 前回、第89回きらクラDON！の正解は・・・ 正解は、リムスキー＝コルサコフ作曲、シェエラザードより第2楽章 カランダール王子の物語でした。 しぇ～か～ぃ！ ↑サンプル動画の演奏は、シャルル・デュトワ指揮、NHK交響楽団です。 シェエラザードは、いわゆる「千夜一夜物語」を題材にした音楽です。 千夜一夜物語のあらすじは、 むかしむかし、アラビアの国にシャハリヤールという王様がおったとさ。 シャハリヤール王は妃が奴隷と不貞をはたらくのを見て妃と奴隷を殺してしまいました。 女性不信になってしまったあわれなシャハリヤールは大臣に命じて毎晩一人の処女を連れて来させ、翌朝になるとその娘を殺すようになっていました。 しばらくすると、都から若い娘は姿を消してしまいました。 困った大臣の悩みに気づいた大臣の娘シェエラザードは、自分を王様のもとに連れて行

きらクラ！の番組ＨＰはこちらです⇒ きらクラ！｜NHK 前回、第88回きらクラDON！の正解は・・・ 先週と先々週は臨時番組できらクラ！がなかったので、前回は4月27日(日)でした。 正解は、ヴェルディ作曲、レクイエムよりディエス・イレ（怒りの日）でした。 しぇ～か～ぃ！ 番組で使われた音源は、クラウディオ・アバド指揮、ミラノスカラ座管弦楽団・合唱団でしたね。 この演奏、学生時代からLPを、CDを、何度も聴いてきて僕は大好きなのです。 今年の1月アバドが亡くなったときのブログ記事に書いたことがあります。 ⇒ クラウディオ・アバドが亡くなりました。 ↑この記事では、ヴェルディのレクイエムのリベラ・メ（我を許し給え）からディエス・イレ（怒りの日）にかけてのクラウディオ・アバド指揮による練習風景のYoutube動画を埋め込んであります。 ↓サンプル動画は、アバド／ミラノスカラ座ではなくて、カラヤ

↓こやつが昨日届いた新品です。 サイズは普段のピッタリサイズよりもワンサイズ上の27.0cm。 このウォーキングシューズを買う前に、靴屋で試着して購入したピッタリサイズ26.5cmのウォーキングシューズを使っていた時期もあるのですが、試着のときはいい感じでも歩き続けるうちにつま先が窮屈でちょっと痛い感じになってきました。 こんなときにありがたいのがサイドファスナーです。 靴ひもでピッタリフィットするように形状記憶(？)しておいて、ふだん脱ぎ履きするときにはファスナーでスピーディーに。 毎回靴ひもで微調整する必要なんてありません。 つま先やかかと部分の材質は合成皮革。 アッパーの布地部分には中綿入りのメッシュ素材が使われていて、通気性は十分にいいです。 写真ではわかりにくいですが、かかとのロゴマークの部分には光を反射する素材が使われています。 靴底は幅広くて、足裏全体をしっかり支えてくれるの

NHKあさイチ（有働由美子アナ，井ノ原快彦くん司会）のスゴ技Qでやっていた 「大腰筋で腰痛解消＆腰回りスッキリ」（5月13日放送）が興味深かったです。 大腰筋（だいようきん）というのは、上の図で赤く描かれている筋肉で、 背骨と太ももの骨をつないでいる体の奥の方にあるインナーマッスルです。 大腰筋は姿勢を保ったりももを上げて歩くときに重要な筋肉で、大腰筋が鍛えられると背骨がきれいなS字型のカーブを描き骨盤が引き上がってヒップアップして膝が伸びてくる。 つまり姿勢が良くなる（お腹周りがスッキリしてヒップがキュッと上がり、ウエストがくびれる）のだそうです。 大腰筋は鍛えていないと30代から大幅に衰えてしまうそうですが、エクササイズすれば80代になっても鍛えることができるそうです。 大腰筋が衰えると背中が曲がってお腹がポッコリ出る、猫背、腰痛などの原因になり、また歩くときに膝が上がりにくくなって歩

いいお天気だったので、 先日手に入れたSONYのサイバーショット DSC-TX30 を、撮影テストを兼ねて写真お散歩に連れ出してみました。 作例などというたいそうなものではなくて、素人の僕がほとんどプレミアムおまかせオートでパシャパシャ撮ってみましたってだけのことです。 上の写真だけは、カメラご本人(？)が写っているので今まで使っていたCANON IXY digital 210ISで撮影しましたが、以下の写真はすべてサイバーショット TX30で撮影しました。 1枚以外はノートリミングで、すべて原寸でFrickrにアップしたものを画像リンクで掲載しています。 いいお天気で、吾妻連峰が綺麗に見えていました。 遠くの山が綺麗に写真に写るかどうかは、カメラやレンズの性能というよりも、空気の澄みぐあいと光線の加減でほとんど決まります。 遠くの山の写真をきれいに撮るには、状況のいいときに速攻で出かけて

Canon ソフトケース IXC-340Bにソニーの防水デジカメDSC-TX30がピッタリ収まるということを、前回の記事で申し上げました。 使いやすいベルトケースが使えることが、コンパクトデジカメにとっては重要な機能の一部であると考えているからです。 もちろんケースの背面にはベルトループがついています。 写真に写っているベルトの幅は40mmです。 ガタはまったくありませんが、キツイわけではなく、布製の内張のおかげもあってスルリと入ります。 上下の寸法もピッタリ収まり、フタのマグネットもしっかり止まります。 このケースはTX30にあつらえたようにピッタリですね。 カメラケースは毎日持ち歩くうちに、カメラよりも先に壊れてしまうことが多いです。 なので僕は、カメラケースは消耗品と考えて、気に入ったケースがあれば予備にもうひとつ買っておくことにしています。 （上の写真のCanon ソフトケース I

ソニーのCyber-shot DSC-TX30を購入しました。 別にデジカメを持って泳ぐわけじゃありませんが、なぜこのカメラにしたの？ ということを申し上げたいと思います。 あくまでもカメラに対する僕の考え方と数日間使ってみた感想ですが、 少しでも、これからカメラ選びをされる方のご参考になれば幸いです。 写真の使用目的は？ 僕が写真を撮影する目的は、ほとんどがブログやGoogle+などのSNSに写真を載せるためです。 このブログの横幅だと、650pxまでの写真を表示することができます。 Google+では長辺2048pxより大きい写真は2048pxにリサイズ（縮小）されてしまいます。 そりゃ～大きいサイズの写真をリサイズした方が美しく仕上がりますが、めちゃめちゃ美しい写真なんて求めていません。 デジイチはゲージツ写真を撮影する道具。 フルサイズのデジタル一眼レフカメラにいいレンズをつけて撮

JR福島駅東口のバスプールでももりんバスを発見しました。 えと、ももりんバスと申しましたが、たぶんももりんバスではないと思います。 「ももりんと福島の四季が描かれたバス」ですね。 福島市内には、市内循環ももりんバス(100円バス)という、10分から20分間隔で中心市街地を巡っている100円で乗れる市内循環バスがあります。 国土交通省の「交通需要マネジメント実証実験事業」で、平成15年9月30日までの期間限定実験のあと、現在は本格運行されています。 ももりんが描かれた↓このバスは、行き先表示に渡利北回りという表示がありますから、100円バスのももりんバスではないのでしょう。

動画は下に掲載します。 女優の吹石一恵ちゃん。Fカップなどともウワサされている意外な巨乳さんなのです。 ユニクロブラトップの新しいCMがあまりにも美しいので驚かれた方も多いのではないでしょうか。 ユニクロブラトップ・吹石一恵 - YouTube あなたはどう思われたでしょう？ カップサイズはCかDぐらいで、しかも極上の美乳だと、僕は思いました。 吹石一恵ちゃんは2008年にもブラトップのCMに出演されていて、ブラトップ歴6年なのだそうです。 福山雅治と吹石一恵がフライデー、フッキーのヌード動画をもう一度 6年前は上半身ヌードでしたね。v(^o^)v 吹石一恵ちゃんの肉体美について、写真集「凛」のアマゾンカスタマーレビューに 「派閥を越えた肉体美」という名言がありました。 曰く、「本書は肉感派のみならず、いわば派閥を超えた必携の書物として称揚さるべきものである。」 だそうです。 エロ派とかゲ

今週、第88回きらクラDON！の回答。ネタバレ注意。 今回の問題は、オーケストラのトゥッティ（全体合奏）の音で、ソ！が一発だけ聞こえました。 特にティンパニーとピッコロの音が目立ちます。 トゥッティなのでオクターブの違いはあると思いますが、ぜんぶソの音だから特に楽譜を書く必要はありませんね。 この響きは聞いた瞬間にわかりました。 大好きな曲です。 テレビ番組などのBGMや、SE（効果音）的にしょっちゅう使われているあの曲だと思います。 ここからがネタバレです。 ご自分で回答を考えたい方は この先を読まずに、明朝7：25からの再放送をお聞きください。 ⇒ きらクラ！番組HP この曲は、俳優の藤原竜也くんのデビュー作にして初主演作、さらにはブルーリボン賞新人賞を受賞した映画「バトル・ロワイアル」の音楽としても使われていましたね。 はい、↓この曲ではないかと思います。 曲名は、⇒ 「ヴェルディ作

動画は下に掲載します。 フジテレビ「土ドラ」枠（土曜日23：10～）で 沢尻エリカちゃん主演のドラマ「ファースト・クラス」が始まりましたね。 【公式】「ファースト・クラス」超先出し！初回見所たっぷり3分動画！ - YouTube なにやら恐ろしげなオンナの闘いを描いたドラマです。 女同士の格付けをする「マウンティング女子」というのだそうです。 マウンティング・・・ はい、あのマウンティングのことですね。 マウンティング〔mounting〕　　大辞林 第三版 （三省堂） サルがほかのサルの尻に乗り，交尾の姿勢をとること。霊長類に見られ，雌雄に関係なく行われる。動物社会における順序確認の行為で，一方は優位を誇示し他方は無抵抗を示して，攻撃を抑止したり社会的関係を調停したりする。馬乗り行為。 via: マウンティング〔mounting〕 大辞林 第三版 （三省堂） - エキサイト 辞書 主人公の

ウェザーニューズが実施しているさくらプロジェクト2014に参加しています。 近所の桜の木をマイ桜と定めてつぼみが生長する様子を携帯写真でリポートしながら観察するというイベントです。 今年最初の記事は↓これでした。 (2014/2/27) さくらプロジェクト2014に今年も参加しました。 ウェザーニューズ社としては、全国のリポーターからの情報もデータに加えられるので桜の開花予測がより正確になります。 こちら（リポーター）としては、その正確になった開花予想をマイ桜個別に受け取ることができます。 なによりも、ひとつの桜の木をずーっと観察するとすっげー楽しいんです。 「ほぉ、ことしも桜の季節になりましたなぁ。」じゃなくて、 「わぁ～い！俺の桜が咲いたぞ～！＼(^O^)／！」になります。 で、そのさくらプロジェクトから桜プレゼントとしてオリジナルレジャーシートが届きました。 桜プレゼントの主旨は、参

あ、そうそう、回答のお便りで百万人の英語の音楽だったとおっしゃっている方がいましたね。 なんとなく耳なじみがあったのはそのせいだったのかも知れません。 って、百万人の英語をラジオで聞いた記憶はないのですが。 ところで、お便りで話題になった映画の話です。 ガメラ対ギャオスと同時上演されていた映画でヴァイオリンが上手な少年がソ連に密航して・・・ というやつ。 スタッフの調べによると「小さい逃亡者」という映画だろうということです。 この映画、僕も見た記憶があってミョ～に印象深いです。 「小さい逃亡者」は、1966年公開の日ソ合作映画。 ヴァイオリンの才能がある10歳の少年が父親に会いたさで船に密航してソ連に渡り、モスクワまで旅をするというストーリーです。 お便りではこの映画でチャイコフスキーのヴァイオリン交響曲に出会えたことが衝撃だったということでしたが、 僕はチャイコフスキーなど憶えていません

きらクラ！の番組ＨＰはこちらです⇒ きらクラ！｜NHK 番組で話題になっていたご自愛グッズ、いいですね。 寒い季節だと、ご自愛マフラーやご自愛手袋なんてよさそうですが、 暖かくなってきた今の季節だと何がいいでしょうねぇ。 お花見も案外冷えますから、ご自愛ヴェストなんていいかもしれません。 お花見での飲み過ぎにはご自愛ウコンとかね。 先週、第86回きらクラDON！の正解は・・・ ドヴォルザーク作曲、スラヴ舞曲作品72の2でした。 しぇ～か～ぃ！ ドヴォルザーク／スラヴ舞曲作品72の2 A. Dvorak - Slavonic dance No 2 in E minor op. 72 - YouTube ↑サンプル動画の演奏は、イツァーク・パールマン（ヴァイオリン）とヨーヨー・マ（チェロ）という2大スター共演なので、メロディーとオブリガートをかわりばんこに弾くという独特の編曲ですね。 オーケス

今年も近所の松川に飛来している白鳥を、ときどき見に行っています。 きょうも見に行ったら・・・ ややや！1羽しかいないではないか。 しかも様子がちょっとヘンです。 左の翼がダラリとしている感じ。 まさか、怪我でもして飛べないなどというのでは・・・ すこし正面のほうに回ってみると、しきりに左の翼を繕っています。 おとといも見に来たらしい人の話では、 「おとといは10羽ぐらいいたけれど、きのうはコイツ1羽になってしまっていた。」 ということです。 ゴールデン・ウィーク近くまでたくさん残っていて、 「旅するだけの栄養が足りないのではないか。」 と近所の方をヤキモキさせたという年もあったのですが、 1羽だけ残っているというのは・・・ その人の話では、 「1羽でシベリアまで飛んでいくのはキツイんだよな。」 だそうです。 そうです。 白鳥はカギ型の編隊を組んで長距離を旅します。 斜め前の鳥が引き起こす上

きらクラ！の番組ＨＰはこちらです⇒ きらクラ！｜NHK きらクラ！の放送もついに3年目に突入したそうです。 思えばきらクラ！が始まったのが2012年の4月8日(日)でした。 ⇒ (2012/4/04) きまクラのあと番組「きらクラ！」が始まった 3周年目突入というのもちょっと微妙な線ですね。 てぇことは、このブログできらクラDON！の記事も2年間続けたっちゅうことになります。 問題が出なかった週もあったかと思いますが、ぜんぶ毎週記事にして来られたと思います。 回数は、毎回出題のときに「第○○回になります。」というのを聞いて修正しながらブログに記録していますので、間違いなく今週のきらクラDON！は第85回です。 きらクラ！の前にやっていた番組幸田浩子さんと笑福亭笑瓶ちゃんの「気ままにクラシック」は約4年間つづいて終了しました。 ⇒ (2012/8/19) 第80回気まクラＤＯＮ！最終回の回答

スロトレ（スロートレーニング）を毎日行って、（ウォーキングとも併せて）減量に一応成功していると思っています。 スロトレにはいろいろな運動やその組み合わせがあるので、僕が実行している方法をまとめておきたいと思います。 どの種目がいいか思い悩むよりも、ひとつに定めてそれをコツコツ継続するのが、結局は最強で早いということは、受験勉強でもう経験済みですよね。 僕がやっているスロトレは、NHK総合テレビ「生活ほっとモーニング」で2008年6月29日に放送された内容で、講師はスロトレの第一人者 東京大学の石井直方先生でした。 放送直後はYoutubeに動画が登録されていたのですが、もうとっくに削除されてしまっています。 内容は悠々寛大さんが、わかりやすく↓ブログにまとめてくださっています。 ⇒ 脂肪を燃やし、お腹が引っ込む！ ～スロトレのメニュー 保存版～ 悠々寛大/ウェブリブログ 運動の種類は、足踏

このブログは2009年5月にウォーキングダイエットのブログとして立ち上げました。 当時の体重は87kg前後、身長が174cmなので、ＢＭＩ（ボディ・マス・インデックス）は29程度でした。 ウォーキングとスロトレでダイエットを続けて、 現在は体重が70kg程度、ＢＭＩは23.1なのでダイエットに成功しているといってもいいと思います。 日本肥満学会でのでのＢＭＩによる判定肥満度の判定基準（日本肥満学会2000）では ・18.5 未満なら低体重 ・18.5 以上 25.0 未満なら普通体重 ・25.0 以上 30.0 未満なら肥満 1 度 ・30.0 以上 35.0 未満なら肥満 2 度 ・35.0 以上 40.0 未満なら肥満 3 度 ・40.0 以上なら肥満 4 度 と、されています。 日本肥満学会の正常体重：BMI = 22 になるには、66.6kgが理想体重ですが、 ブログ開設のころのＢ