不安な気持ちというのはいたって普通の感情であり、みんなどこかでぶつかるものです。いくらそう言っても楽にはならないでしょう。もしその不安によって絶望的な気持ちになるのなら、今抱えている問題やタスクよりも選択肢に着目して、不安を克服しましょう。誰でも、「これは相当悪い方向に行くかもしれない」といった悪い予感を感じたことがあるはずです。そういった感情を利用できる人もいます。『The Nerdist Way』の著者であるChris Hardwick氏は、自分の選択肢に注目することで、感情をよりうまくコントロールし、自分自身を落ち着かせることができると提唱しています。どんな状況においても、自信を取り戻し不安を抑えるために、彼は次のようなアドバイスをしています。 自信とは、「やぁ！　私はすごく素晴らしいんだよ！」とどんな場合でも思いこもうと努力することではありません。自信とは、自分には選択肢があると感

「自販機でコーラを買ったら白クマが出てきた…何を言ってるかわからない？　オレもわからないんだ」サプライズな写真 アメリカの自販機でコカコーラを買った人が、代わりになぜか白クマが出てきて驚いたと海外掲示板に投稿していました。 いったいどういうことなのか、写真をご覧ください。 1. 「ミシシッピ州の自動販売機でコカコーラを買ってきたらこれが出てきた」 「いったい何だこれは？　使用済みの何か？　動物の死骸？　そしてなぜか底には小銭が」 2. 「状況が飲み込めるまでしばらく混乱しつつ、とりあえずラベルを読んでみると……ん？」 『あなたは白クマのぬいぐるみが当たりました、おめでとう』 3. 「どうやら、これは目のようだ」 4. 「裏側には開封の仕方などの説明が書かれている。そして底の小銭はコーラの購入代金と同額らしい」 5. というわけで、景品である「白クマのぬいぐるみ」が、なんとペットボトルの中に

毎年、冬の飲み物に困ってます。俺はすごく水分を取る方で１日に4リットルは少なくとも飲むんですよ。 冬になると寒いから夜に家にいるときはあったかいものを飲みたいわけなんですけど、コーヒーとか紅茶とかガブガブ飲めないじゃないですか。あまり量を飲むとカフェインやばそうだし。それで夏と同様に常温のお茶をぐびぐび飲んでたわけなんだけど、冷えるんですよね。そもそも末端冷え性だし。鼻も手足もつめたい。 最近になって胃腸をいたわることに関心があるのですが、それで白湯を飲み始めてみると色々と具合がよろしい。まず余計な味がついてないのが良い。ほのかに甘くておいしい。当然ノンカフェインなので寝れなくなる心配もない。 で、あったかいものを飲むと胃腸があったまるなぁと当たり前のことを痛感して（笑） 「ひえとり」という概念があるけれども、内蔵をあっためるのは本当に身体に活力が出るような気がします。夏だろうが冬だろうが

私の妻が外国人ということもあり、海外に行く前に日本円を外貨に両替する機会がよくあります。 今回、ご紹介する「お得で簡単な両替のコツ」を知る前は、私も空港や銀行で”これが正解”とばかりに両替しておりました。 しかし、空港や銀行での両替には意外と高い手数料がレートの中に含まれています。 その手数料が高くなればなるほど、両替で損をすることになります。 銀行では、１ドル当たり3円・１ユーロ当たり6円程度の両替手数料がかかってきます。 1ドル100円であれば97円に価値が目減りしていることになります。 レートにもよりますが、例えば米ドルだと 20万円を両替した場合の両替手数料は 約6,000円程度かかってきます。 空港ではさらに高いケースがあります。 こんなに高い手数料を知らず知らずのうちに払っていたのかと思うと 「失敗したな。事前に別の方法を調べておくべきだったな。」と後悔しております。 知らなき

［能登半島地震］新潟県内の文化財被害35件に増加、北方文化博物館などで新たに判明　重大な被害なし、旧齋藤家別邸は庭園に液状化による陥没