メガネ無しも夢じゃない！【自力で視力回復する方法】 | NK Beauty & Health ラボ
長時間のスマートフォンやパソコンによって視力が落ちてしまったという方、非常に多いですよね。 視力を回復（矯正）する方法として、 「レーシック」や「フェイキックIOL(ICL)」といった手術や、 特殊なコンタクトレンズを夜眠る前につけることで日中の一定期間視力を矯正する、 「オルソケラトロジー」というものがありますが、 リスクや費用などのことも考えてなかなか踏み出せない方も多いと思います。 そしてそんな方達の中には、なんとか自力で視力回復できないだろうか、と思う方もいらっしゃるのではないでしょうか。 そこで今回は「自分でできる視力回復法」として、視力を回復させるためのトレーニングや日々の生活の中に取り入れていきたい事などをご紹介したいと思います。 簡単！視力回復トレーニング 近視は、ピント調節を担う目の筋肉「毛様体筋」が衰えることで引き起こされます。毛様体筋を鍛えるトレーニングを行いましょう
日本の歯科の滅菌事情について
厚生労働省の調査によると、日本の多くの歯科医院が患者ごとの器具交換・滅菌をしていないことがわかりました。「ハンドピースを患者ごとに交換・滅菌している」と答えた歯科医療機関はわずか52％！ 感染症対策はきわめてずさんです。 日本の歯科医療の異常な滅菌事情 https://mainichi.jp/premier/health/articles/20171117/med/00m/010/014000c 上記の記事について。たしかに言い分はわかる。しかし ・日本の歯科治療費は海外と比べてもかなり安く抑えられている アメリカの場合:根管治療 約10万円、被せ物の治療 約15万円 日本の場合(保険):根管治療 約1万円、被せ物の治療 約1.5万円 使う器具はアメリカと同じなのに診療報酬は1/10の価格に設定されている。 歯科の診療報酬点数は20年間据え置き。むしろ点数改正のたびに少しずつ安くなっている
身体拘束 医療・福祉の現場の実情は？：朝日新聞デジタル
医療・福祉の現場では、「身体拘束」が今も行われています。拘束を受けるのが自分や、自分の身近な人だったら――身を守るため、周囲の人たちの安全を守るためにはやむを得ないのだと言われたら――。身内が身体拘束を受けたという、一人の記者の提案から、今回も難しい問題をみなさんとともに考えます。 安全優先でもショック 自分や家族が身体拘束された体験が、アンケートに寄せられています。 ●「父が熱中症で倒れ、原因不明の寝たきりになったとき、どうしても自分でトイレを済ませたかった父は１人でしびんを使おうとして失敗し何度もベッドを汚したため、拘束服を着せる同意を求められた。拒否をしていいとは思えず同意してしまったが一日も早く連れて帰りたかった（検査を続けるため退院出来なかった）」（神奈川県・４０代女性） ●「最近、父が療養型施設に入所し、母から電話で聞きました。時々暴れて点滴受けない場合にその間だけ行う、と。点
ウオーキングの凄い効果がまたひとつ 週5日歩いて13種類のがんリスク下げる
ウオーキングなどの運動を習慣にすると、13種類ものがんの発症リスクが下がることが、144万人の大規模調査でわかった。 米国立がん研究所、米国立衛生研究所、米国がん学会の合同チームによる研究成果で、2016年5月16日付の米医師会誌「JAMA」（電子版）に発表された。 食道がん42％、肝臓がん27％、肺がん26％減... ウオーキングなどの運動が肥満を防ぎ、高血圧や糖尿病などの生活習慣を予防することは知られている。近年は、がんも生活習慣病の1つという研究成果が相次いでおり、実際に運動がどのくらいがんの発症リスクを下げるかを検証するのが、今回の研究の目的だ。 研究チームは、米国や欧州の運動とがんに関する12の論文データを統合し、19～98歳の男女約144万人の健康データベースを作った。そして、生活習慣とがんの発症について11年間追跡した。期間中に約18万7000人ががんになった。自己申告した日
バーピージャンプダイエットやってみた【準備編】
尿酸値がヤバい！ 健康診断の結果が出て医者にも心配されてたんですが、ワタクシ尿酸値が高いんですよ。 上限値 7.0mg/dLのところ、7.9mg/dL。 これ、いつ痛風になってもおかしくないレベルみたいです。 まぁ、大丈夫でしょ。 なんて気にしてなかったんだけど、最近、足の中指、薬指あたりにビリビリする謎の痛みが・・・。 調べてみたら、痛風って足の指あたりに痛みが出始めることが多いらしく、かなり痛みが強くなるみたい。 痛みは数日で治まったけど、これはヤバいぞ！ってことで、本格的に改善することを決意しました。 尿酸値上がってSAN値ピンチ！ｗ 尿酸値を下げるにはダイエット 食生活を改善すれば良いのかなぁ～ってことで調べたんだけど、どうやら、やらないよりはやったほうが良いという程度らしい。 基本的には体質に大きく関係するので、体質を改善するのが効果的みたいです。 太ると尿酸値が上がるようで、確
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