ケノンの脱毛効果 ー 指毛【照射４回目】毛がすごく細くなった！: 1000歳まで健康に生きる
ケノンの使い方はこちら→家庭用脱毛器ケノンを使ってみた！！ 〜使い方と、使ってみた感想〜 前回（３回目）の照射でだいぶ毛が薄くなり、毛の伸びるスピードもかなり遅かったので、前回から約２ヶ月空けての照射となりました。 指の毛は体毛の中では薄い方だし、３回の照射でさらに薄くなったので、照射レベルは最大の１０にしなくても効きそうなんですが、 どうせ１回照射するのならより効果の強いように、と思って変わらず最大レベルで照射しています。 出来るだけ高いレベルでやった方が脱毛が早く終わりそうですしね！ しかし人によっては、肌質や毛の濃さなど様子を見ながら、照射レベルをいくつか下げた方がいいかもしれません。 【４回目の照射から２４日後の様子】 ４回目の照射から２４日後の指の状態です。 照射後、一度もお手入れしていません。 前回でもかなり薄くなっていたのですが、今回の照射でさらに毛が細く薄くなりました！ 薄
メガネ無しも夢じゃない！【自力で視力回復する方法】 | NK Beauty & Health ラボ
長時間のスマートフォンやパソコンによって視力が落ちてしまったという方、非常に多いですよね。 視力を回復（矯正）する方法として、 「レーシック」や「フェイキックIOL(ICL)」といった手術や、 特殊なコンタクトレンズを夜眠る前につけることで日中の一定期間視力を矯正する、 「オルソケラトロジー」というものがありますが、 リスクや費用などのことも考えてなかなか踏み出せない方も多いと思います。 そしてそんな方達の中には、なんとか自力で視力回復できないだろうか、と思う方もいらっしゃるのではないでしょうか。 そこで今回は「自分でできる視力回復法」として、視力を回復させるためのトレーニングや日々の生活の中に取り入れていきたい事などをご紹介したいと思います。 簡単！視力回復トレーニング 近視は、ピント調節を担う目の筋肉「毛様体筋」が衰えることで引き起こされます。毛様体筋を鍛えるトレーニングを行いましょう
ダイエット１２日目の記録と、ダンベル運動のこと | NK Beauty & Health ラボ
【ダイエットの目標体重・期限・方針】 ・目標体重 → ４９kg（開始時からおよそー５kg） ・期限 → １１月頃（開始時から３ヶ月後） ・方針 → 食事量はあまり変えず、運動量を増やすことで痩せる。筋肉量を増やしつつ減量する。基本的には「楽に痩せるダイエット（こちらとこちら）」で。 １２日目の記録をつけていきたいと思います！！ 体重 ・１日目 ５３.６kg ・１２日目 ５３.７kg （+０.１kg）（前日比：０.０kg） 体脂肪率 ・１日目 ２３.５％ ・１２日目 ２３.５％ （０.０％）（前日比：ー０.１％） 体筋肉率 ・１日目 ３１.２％ ・１２日目 ３１.３％ （+０.１％）（前日比：+０.１％） 特に代わり映えしてません！笑 しかし毎日測って記録はします！(`･ω･´)笑 食事 朝食 ・塩おにぎり１個 ・目玉焼き ・ウィンナー ・トマト ・レタスとキャベ
ダイエット４日目の記録 | NK Beauty & Health ラボ
ダイエット４日目です！ 「ダイエットを始めました！！〜１日目の記録」 【ダイエットの目標体重・期限・方針】 ・目標体重 → ４９kg（開始時からおよそー５kg） ・期限 → １１月頃（開始時から３ヶ月後） ・方針 → 食事量はあまり変えず、運動量を増やすことで痩せる。筋肉量を増やしつつ減量する。基本的には「楽に痩せるダイエット（こちらとこちら）」で。 今回は少し数値に変化がありました！！(*´∀`*) ４日目の記録をつけていきたいと思います！！ 体重 ・１日目 ５３.６kg ・４日目 ５３.３kg （ー０.３kg） 体脂肪率 ・１日目 ２３.５％ ・４日目 ２３.７％ （+０.２％） 体筋肉率 ・１日目 ３１.２％ ・４日目 ３１.１％ （ー０.１％） ４日目にしてちょっと変化が！！ たった３００gですが、やっぱり減ると嬉しいですね♪これを積み重ねて４９kgになってい
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