40代の乾燥肌はクリーム選びが重要｜うるおいを逃がさない保湿ケア - みちの道
40代の乾燥対策は保湿クリーム選びで決まる！ 40代になると、肌の乾燥によるトラブルが増えてきて、化粧品選びに困ってしまいますよね。お値段が高いわりに、満足するような効果を実感できない人も多いのではないでしょうか？ 化粧水や美容液にお金をかけている人も多いと思いますが、40代の乾燥肌を治すには、保湿クリームが重要なポイントになります。 40代の肌の悩みといえば…… 乾燥して化粧がのらない 目元のシワが気になる 目元を中心にシミが増えてきた 肌にハリとツヤがない ニキビが繰り返しできる などがありますよね。 このすべての肌トラブルは、すべて「乾燥」が大きな原因です。そのため、「保湿ケア」だけで解決できる可能性が高いです。でも、やみくもに保湿してもダメ。 40代の保湿ケアは、「化粧水」や「クリーム」の役割を理解した上で、それぞれに効果的な「保湿成分」を選ぶことが大切です。 それぞれの特性を理解
栄養バランス抜群の「ジム飯」でダイエット成功へ！新感覚のスポーツジムが人気 - みちの道
スポーツジムが提供する「ジム飯」。 併設しているカフェなどで、ジム飯が食べられるところが増えているようです。 ジム飯は栄養バランスが考えられていて、しかも低カロリーや糖質制限にもこだわって作られています。 まさに、ダイエットをしている人のための食事。もちろん健康も考えられていて、理想的な体を最速で作るための食事です。 そんなジム飯には、どんなメニューがあるのか。 また、どこのスポーツジムで食べられるのかご紹介します。 ジム飯が食べられる新感覚スポーツジム 気になるジム飯は、どこのスポーツジムで食べられるのでしょうか？ 新感覚のスポーツジムについても、併せてご紹介します。 NASAの重力トレーニングができる「BROS TOKYO」 www.youtube.com 外観はまるでカフェなんですが、地下にジムがあります。 ジムといっても、普通のスポーツジムとは違い、たった15分のトレーニングでOK
麦茶ダイエット｜健康・むくみにも効果のある成分とは？ - みちの道
健康効果・むくみ解消にも良い「麦茶ダイエット」。 「まいにち飲んでるけど、痩せないよ」と思っている人もいるかもしれません。 麦茶の飲み方を変えれば、健康的に痩せる効果が期待できますよ。 麦茶の効能は、麦茶に含まれているアノ成分のおかげ。 じつは、ストレス解消にも効果があったんです。 ストレスと不眠は、ダイエットの大敵です。 毎日の仕事などでストレスがたまっている人も多いでしょうから、麦茶ダイエットでついでにストレスも解消しちゃいましょう。 麦茶の効能はアノ成分のおかげ！ 麦茶の効能は、リラックス効果が期待できる成分のおかげです。 この成分は、病気を予防して健康効果を高めてくれます。さらに、むくみを解消したりというダイエット効果も高いことがわかっています。 その成分とは、「GABA（ギャバ）」です。 聞いたことあるのではないでしょうか。 イライラした時にチョコレートを食べると、ホッとする感じ
フケの原因は2つ！キレイな頭皮にするフケ対策 - みちの道
ちゃんと洗ったのに、フケが止まらない……。 そんな悩みはありませんか？ または頭皮がすぐにベタベタになって、ニオイも気になる人もいるかもしれません。 気をつけて清潔にしているのに、フケが気になってストレスがたまりますよね。それがまたフケを増やす原因になるという悪循環になってしまうこともあるんですよ。 でも大丈夫です。 フケの原因となる行動を改善して、キレイな頭皮を目指しましょう。 フケの原因はズバリ2つ！ フケの原因は2つだけです。頭皮が「乾燥している」ことと、頭皮の「皮脂の分泌が多い」ことです。乾燥しているフケを「乾性フケ」と言い、皮脂でベトついているフケを「脂性フケ」と言います。 これは原因や体質によって、常にどちらかのフケが出る場合と、時間の経過とともに変化していく場合があります。 乾性フケが出る原因とは？ 乾燥している「乾性フケ」が出る原因は、何が考えられるのでしょうか。乾燥してい
テレビの【ダイエット計画】で必ず登場する「好きな食べ物」ランキング - みちの道
テレビのダイエット計画って、おもしろいですよね。 わたしは好きでよく見ますが、そこで良くありがちなやつが、「体重100kg超えから60kgになりました！」的なビフォーアフター企画です。 そこで必ず登場する「好きな食べ物は○○です」 それを集めてみました。 ダイエット計画で必ず登場する「好きな食べ物」ランキング 出た～！ それ好きじゃ絶対太るでしょ！って食べ物の「あるあるランキング」を発表します。 自分の嫌いな食べ物だったら、なぜかホッとする。 でも自分の好きな食べ物だったら、人知れずアセるあの食べ物です。 ランキングと言いながら、順不同ですけどね。 コーラやサイダーなどの「炭酸飲料」 太る人って、何であんなに炭酸飲料が好きなんでしょうね。 ワタシも太ってるけど、炭酸飲料は苦手です。 だから若い頃は太らなかった。 今はもう不可抗力です。 年齢という名の代謝低下には、太刀打ちできません。 テレ
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