数日後に学校で持久走大会があって、練習してる暇がない。 練習なんてめんどいから、とりあえず練習なしで持久走・長距離走をなるべく速く走れるようにしたい。 ぶっちゃけいって、「手っ取り早く走れるコツを知りたい」 というというあなたの為に、「練習なしでも、いきなり持久走が速くなるための12のコツ」をまとめました。 読むだけで速くなります。 ぜひ気軽にご覧ください。 走りのフォームに気を配る レース中にどういう走り方をするのかは持久走を速く走るための基本的な知識です。 まず、持久走のレース中にどういう走り方が余計なエネルギーを消耗せず、速く走れるのかを解説します。 背筋を伸ばす よく初心者にありがちなのは背中が曲がってしまったり、左右にゆらゆらと揺れながら走ってしまうことがあります。 ランニングフォームの基本は背筋をピンとしていることです。 背筋が曲がった走りになってしまうと肺が圧迫され呼吸がしツ

HOMEスポーツ〔初心者ならこれ！〕あなたに絶対合うマラソンシューズ選びの７つのポイント、お勧めマラソンシューズをご紹介 最近マラソンを始めたばかり、あるいはマラソンを始めよう思っているけどどういうマラソンシューズがいいのかわからない。 あるいはマラソンシューズなんてサイズが合えばなんでもいいでしょ。 いや、それだけでは絶対にだめです！ 初心者ほど自分に合う質のいいマラソンシューズを買うべきです。 今回その理由も含めて初心者ランナーがマラソンシューズ選びで困らないポイントを7つ紹介していきます。 そして選び方がわかった後に、マラソン初心者が履くべきおすすめマラソンシューズを紹介します。 この記事を順番にじっくりと読んでいくことで、あなたに絶対に合うマラソンシューズが見えてくるはず。 なぜマラソンでシューズ選びが大事なのか？ まず大前提のお話をしたいと思います。 なぜマラソンにおいてシューズ

HOMEスポーツランニング・ジョギング〔マラソン練習10選〕ランナーなら最低限知っておきたい！10個の効果的なマラソントレーニング・練習方法 マラソンランナーの皆さん、練習は順調ですか？ 中には最近マラソンを始めたんだけど、いい練習方法がわからないという人がいると思います。 今回はマラソンをはじめたなら、最低限知っておかなければならないマラソンのトレーニング方法を10個紹介していきたいと思います。 それぞれのトレーニングの目的と具体例を出しています。 なので完読後すぐに実践しようと思える内容になっていますので、ぜひご覧ください。 インターバルトレーニングで循環器系を鍛える これからいろいろなマラソンの記録向上に効果的な練習方法を紹介していきますが、まず、インターバルトレーニングを紹介します。 インターバルトレーニングとは、 300m〜2000mの距離を約８割の力で走り 数十秒〜数分の休憩を

世の中、社畜の活躍によって社会が動かされています。 そんな社畜さんたちの名言を集めてみました。 ぜひ楽しんでもらえると嬉しい限りです。 社畜たちが残した名言集18選 ようこそ社畜世界へ。 今回はネットで拾ってきた僕の面白いと感じた名言を一緒に見ていきましょう。 たまには「こんな大変な人もいるんだ〜へぇ〜」みたいな他人を楽しむ機会も必要でしょう！ 笑えるけど絶対その感覚にはなりたくないと思うような名言を中心にまとめてみました。 ではご覧いただきましょう。 「夜景を社畜の光と言われただけで凄い台無し感があるなおい」 この世の中において、いかに多くの社畜のみなさんが残業しているのかがわかりますね。そしてカップルが「ロマンチックだね」と見ている綺麗な夜景は社畜さんたちが身を呈して残業し、会社の利益の犠牲になっている証拠なのです。そう、綺麗な夜景には社畜は必要不可欠。 「今日は終戦の日だけど俺達の戦

ChatGPTのAPIが公開されてる噂を聞いたがどうやったら利用できるのか？ 現在のChatGPTのAPI情報がどうなっているのかを紹介します。 また、よくChatGPTのAPIと混同しがちと考えられるOpenAIのAP...

また、FacebookやTwitterなどで良く見かける、海外の旅行先で撮った写真を載せたり、飲み会の状況を載せるなどは、認められたい欲が溢れ出している典型例と言えます。 例えば以下のツイートのような感じ。 おは⤴︎⤴︎よ⤴︎⤴︎ 前アメリカ行ったときのだよ ホワイトハウスダウンって 映画すごい好きで 実際に行ったりして凄い 楽しかったの、、、、 NASA本部とか行ったよ！✨ 旅行した夢見た(Ｕ ‘ᴗ’ Ｕ) pic.twitter.com/qKm7eZh6e0 — フルーティー♡おまる (@fruity_omaru) 2016年5月14日 昨日は白井さんに誘っていただき、人生初めてのギタリスト飲み会に参加してきました！ めっちゃ楽しかった！！！ pic.twitter.com/KotgMWVvBQ — AKUN(SPiCYSOL) (@akn_spicysol) 2016年5月15日 「

マインドフルネス なにかと最近話題になっている言葉だと思います でもよくマインドフルネスって言葉は聞くけど、なんだかよくわからないという人が大勢いると思います マインドフルネスっていうのは、端的に言うと、「気づき」と呼ばれるものです これからその「気づき」について、詳しく解説していきますが、これを知ったあなたは忙しい毎日の中で、まさに色んな気づきを得られるようになると思います。 今回はそんなマインドフルネスについて、マインドフルネスとは？から、マインドフルネスを身につけて自分にとって大切なことに気づく考え方をわかりやすく解説していきたいと思います。 今回はあなたの理解をより進めていただくために、僕が徹夜で描いたキャラクターを使い、会話形式で話を進めていきたいと思います。 それでいきます！

そもそも、Chromeはメモリをよく喰う そもそもChromeってメモリをよく喰うんですよね １つタブを開くたびにパソコンには100MB相当の容量が消費しているのです 僕なんかもそうですが、仕事などで複数のタブを開いて作業することがあるので、どうしても開きすぎてしまいます なので、それによって画面が固まったりして、逆に作業が進まなくなりし、イライラのがたまっていくのを感じます いかにタブを最小限に開きながら作業をするか それを防ぐために「たばごっち」を使ってみたので、使い心地をレポートしたいと思います 「たばごっち」とは?どうやってタブを減らすのか たばごっちは、明らかにたまごっちの名前を拝借した感じですが、そこは触れずにいきましょう。触れたら負けな感じが…笑 では、たばごっちでどうやってタブの開きすぎを防ぐかを解説します まず、「たばごっち」をインストールしましょう http://tab

ネットサーフィンをする人なら一度はアクセスしたことがあるであろう「ウィキペディア」 あなたも何度かお世話になったことがあるはず ちょっとした調べ物をするときなんかは、よく重宝する人が多いと思います だいたい調べ物をしていると検索上位に掲載されるので、思わずクリックしたくなりますよね それだけ馴染みのあるウィキペディア 知っている人も多いと思いますが、ウィキペディアは寄付によって成立しています ウィキペディアサイト内では広告を一切掲載しておらず、その代わりにサイト訪問者から寄付を募るという仕組みで成り立っているのです ウィキペディアにアクセスするやいなや、「寄付お願いメッセージ」が定期的に出現することがありますね 最近、寄付要請バナーが巨大化 僕は宇宙が好きなのですが、昨日、ちょうど土星探査機のカッシーニのニュースの件でネットサーフィンしていたところ、ウィキペディアにたどり着いたことがきっか

あなたはこんな想像したことはないだろうか？ もし社畜による社畜の世界大会があったらと 私は残業耐久レースという競技があったどんなものなのだろうかと思う 死へのカウントダウンが始まりそうな競技だ。まさに命がけである この際、もしも社畜世界大会があり、残業耐久レースという競技がこの世に存在していたらどんなものか想像してみよう。 こちら側で勝手にルールを決め、現実的な範囲で残業耐久レースのルールや想定される世界記録を予測していきたいと思う。

どうも、お久しぶりです。JUNICHIです。 6月頭からずっと体調を崩してました。今年の夏風邪は手ごわいです。どうぞお気を付けくださいませ。 さてさて、こんなにもこのブログの記事の更新が止まったのは初めてです。約2週間ぶりの記事です。 今日の記事のテーマはひさびさに「ブログのアクセスアップ方法」についてです。しかも手っ取り早くアクセス数を伸ばせる方法なので、ぜひあなたもチャレンジしてみてください。 結論から言うと、あなたの専門分野の最新情報・ニュース的な情報を率先して記事を書くようにするという事です。では、なぜそれが有効なのか、そしてどんなキーワードを使って書いていけばいいか一緒に考えてみましょう。 なぜ最新情報を書いた方がいいのか？ 一言でいうと、ライバルが少ないからです。 例えば、ディズニーの話題を扱うブログを運営していたとしましょう。もう競合サイトはわんさかあります。マニアな人たちが

HOMEiPhoneApple Special Eventで発表されたiPhone8/puls・iPhoneX・Apple Watch Series 3のデザインや機能まとめ ついにAppleによる報道陣向けのイベント、Let’s meet at our place.が現地時間の9/12 午前10時に開催されました。日本時間でいうと9/13午前2時に発表開始されることとなりました。 先ほど、Apple公式サイトにてライブ中継てリアルタイムで視聴できるので、まじまじと見ていました。 ではiPhone8やiPhone puls、iPhoneXのデザインや機能面の情報をまとめてみましたので、ご覧ください。 iPhone8、iPhone plusが正式発表 待ちに待った新型iPhone8です！ iPhoneの進化は技術革新の進化でもありますね。 今回は、さらに新しい技術を提供することとなるでしょう

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