マイナス18cm痩せ！？「脚・太もも痩せ」に本当に効くストレッチ法
脚やせストレッチで内腿を引き締めたい！ ▶太ももを引き締めるためのポイントは内転筋！ 内転筋は普段使われることの少ない筋肉の一つ。 この内転筋をストレッチで鍛えれば、太もも痩せにかなり効果が期待できるようです。 内転筋は内腿を中心についています。 脚やせストレッチを行い、内転筋のある内腿を鍛えてみましょう！ いつでもどこでも編 元準ミス日本代表で、現在はダイエットトレーナーとして活躍する宮下英子（EICO）さんがやっているとテレビ番組で紹介していた脚やせ方法です。 たった二つのポーズを毎日続けることで、太ももが63㎝から45㎝になったんだとか！ ▶時短で簡単！ちょっとした時間で足伸ばし 歯磨き中やキッチンにいる時など、ちょっとした時間でできちゃう脚やせお手軽ストレッチです♪ 【やり方】 ①まずは真っすぐ立って、「気を付け」のポーズ。 ②左足を前に出します。 かかとだけ地面につけ、つま先はぐ
コーヒー飲み比べテスト： セブンイレブンのコーヒーが圧勝したのは、単品販売のスケールメリットです | 小川先生 〜 小川孔輔のウェブサイト
結果を詳しくお知らせします（戸松君のデータから）。5社からテイクアウトするコーヒーがなるべく同じ条件になるよう、買い方も工夫しました。市ヶ谷近辺の店で購入する時間を同期させることに。ゼミ生たちがLINEを使って、ゼミ長から「買い方、はじめ！」の指令で購入開始。 ＜試飲の方法＞ テストの条件を揃えるために、つぎのような手続きとりました。皆んなで相談した方法です。わが学生たちは、かなり賢いぞ！！ １ ＜比較する商品＞ テイクアウトしてくるのは市ヶ谷周辺の店を選び、コーヒーはその店でいちばん標準的なアイテムにする。 ２ ＜条件の統一＞ 試飲時にコーヒーの温度がほぼ同じになるよう、早く帰ってきた5組（各店、２人ずつで2カップをテイクアウト）は、大学院の建物の外で待っていること。そして、全5組がカップをもって帰還後に、3Fの教室に戻ってくること。 ３ ＜目隠しテスト＞ 評価者（わたしを含む15人）は
増田の「夫に話すと「愚痴」が「悪口」になっている」は惚れ惚れする釣り文章 - Hagex-day info
どもどもHagexです。本日、無事に日本に戻ってきました。 成田から都内への打ち合わせに行く途中、やらなきゃいけない仕事があったので、ノートパソコンを開いて、仕事でもしようかと思ったのですが、疲れと眠気でやる気はでず…… 車内販売のお姉さん綺麗だな～ と思いながらはてなブックマークの人気エントリーを開くと、次の文章を発見しました。 ・夫に話すと「愚痴」が「悪口」になっている（はてな匿名ダイアリー）→消されたのでキャッシュ 釣り師の文章を見抜くには、いろいろな方法があります。個人的な好きなやり方に「フック（釣り針）を見抜け」というのがあります。 釣り師がなぜ釣りをやっているかというと、これまたいろいろな理由があるのですが、その1つに「自分の文章で読者の心を揺さぶりたい」という動機があります。 この手の釣り師は、自分が書いた文章を読んで、はてなブックマークをつけられたり、Facebookで言及
喪女が彼氏を作ろうと行動に出た結果ｗｗ: フライドチキンは空をとぶ -フラソラ-
喪女が彼氏を作ろうと行動に出た結果ｗｗ 1： 代行 投稿日：2014/01/06(月) 00:25:38.88 ID:5r3+zePK0 喪女の癖に頑張ってリア充の仲間入りをしようとして失敗した話です ◆le8zNVlCWE ID:q6D957NJ0 3： 忍法帖【Lv=2,xxxP】(1+0：8) ◆le8zNVlCWE 投稿日：2014/01/06(月) 00:28:18.14 ID:q6D957NJ0 代行ありがとうございます。 ポツポツ投下していくので良かったら聞いて鼻で笑っていってください。 ※超おすすめ大人気スレから読む ■心霊スポットで友達にドッキリ仕掛けたら大惨事になったｗｗｗｗｗｗ サンタドレスコスプレ 2： 名も無き被検体774号+ 投稿日：2014/01/06(月) 00:27:00.48 ID:nexwjk4li kwsk 6： 忍法帖【Lv=2,xxxP】(1+0
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