bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回はリハビリやダイエット・ボディメイクでよく行われているお尻上げについて解説します。 トレーニング解説シリーズ第1弾です。ではどうぞ! お尻上げとは? お尻上げ・ヒップリフト・ブリッジのコツ つまりお尻を鍛えたい・お尻を引き締めたい場合は 太ももの裏・背中を鍛えたい・引き締めたい場合は まとめ 最後に お尻上げとは? お尻上げ・ヒップリフト・ブリッジ 上の画像のような運動です。よくスリムな女性がお尻上げしている光景を見かけます。 なんとなくなイメージですが、 高齢者=お尻上げ セラピスト=ブリッジ ボディメイク=ヒップリフト のように言葉を使い分けている印象があります。 家から徒歩0分のヨガスタジオ お尻上げ・ヒップリフト・ブリッジのコツ あなたがこの運動で鍛えたい部分はどこですか?それによって手や足の位置が変わります。