今回はこう言ったお悩みを解決します! おうちで出来るトレーニングは「HIIT」がオススメです!何を用意すればHIITが出来る?おうちで出来る「HIITトレーニング」のやり方は? ダイエットをしたくてもウオーキングやランニングで外に出るのが億劫ですよね? 私もインドア派なのでなるべく室内で済ませたいです。 自宅でもしっかり脂肪燃焼出来ますので紹介していきます! おうちで出来るトレーニングは「HIIT」がオススメです! まずはHIITトレーニングがどんなものなのか説明していきます! 1.HIITトレーニングってそもそもなに? 「HIITトレーニング」とは「ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング」の略です。高強度の運動と休息または低強度の運動を交互に短時間で行うトレーニング方法になります。 言葉だとわかりにくいと思うので、後で説明と動画で貼っておきますので今は気にしなくても大丈夫です!
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