4か月間ナッツ&プチ断食（ファスティング）を続けた結果【ダイエット法】 - pukupukuのブログ
どうも！ぷくぷくです。 10月初旬にダイエットを始めてから4か月が経ちました。様々な誘惑に打ち勝ちながらなんとか減量を継続出来ています。私の場合、BMI値25未満が適正な体型と言われているなか、BMI値28.2からのスタートでファスティングを始めています。今回はその結果を記事にして報告していこうと思います。 ファスティングから4か月が終了！ １．前回までの振り返り ２．4か月目の状況（88.7㎏～83.7㎏） 1週間目 2週間目 3週間目 4週間目 ３．ファスティング中に何をしていたのか？ ナッツについて ４．まとめ ファスティングから4か月が終了！ １．前回までの振り返り 朝食を抜き、16時間明けられるように昼食と夕食を摂るようにしており、小腹が空いたらナッツを食べていました。 またほぼ毎日のように早起きをして、お茶を飲む習慣をつけています。そして早起きした時間を使って軽いジョギングを週
初めての転職活動（なんちゃってSEでした８）＠人生の棚卸し - 思ったことを「メモ」にとっておく
以前の記事で書いたことだが、ボクはシステム開発の仕事をしていた。勤務していた職場はなかなかハードなところで、平均すると月250~300時間働いていた。 strengths.hateblo.jp 通勤はdoor-to-doorで片道1時間半ほど。その大半は電車・地下鉄に乗っていた。9時出社なので、7時半前には家を出て電車に飛び乗る生活が続いていいた。 しばらくして、ボクはIBS（過敏性腸症候群）らしき症状を発症した。胃腸科、心療内科を受診し、薬を服用されて、服用していたがほとんど良くならず。 自宅から職場まで1時間半で行ける場所だが、朝は出社するのに2時間余裕をみていた。なぜなら、家を出たときは問題なくても、電車に乗っている途中で腹痛と下痢がはじまるからだ。 特別快速には乗らず、各駅停車に乗って、１，２度途中下車してトイレへ駆け込む。そうすると2時間はかかってしまう。会社につくと、そんな症状
宗教を生み出す本能 【本紹介】 宗教は人の本能に組み込まれている！ - 「好き」をブチ抜く
記事の内容 今回は、宗教と人間の本能に関する本を紹介します。 『宗教を生みだす本能 進化論からみたヒトと信仰』という本です。 宗教は人類生存のために進化したのか？ この本の著者はイエスと答えます。 「原始社会において宗教は不可欠だった。信仰の本能は人間の本性に組み込まれている」 この考えを立証するために、とても丁寧に議論が組み立てられていきます。 それでは、いくつか話の内容をまとめてみます。目次をご覧ください。 記事の内容 宗教の定義と社会的側面 道徳と宗教の関係はどうか？ 宗教は適応か、進化の副産物か 宗教と信頼、取引 関連記事 宗教の定義と社会的側面 進化の原動力である自然淘汰は、生存と誰がより多くの子孫を残すのかという問題。宗教の社会的側面の多くは、集団内の強い結束や、戦時の士気の高さといった利点をもたらした。そのメンバーはより多くの子孫を残せたはず。 本書の著者は、宗教の定義はさま
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