みなさん、こんにちはぁ🌟毎週4〜5冊ペースで読書しているもちゃこです。本読むのは知識が増えて楽しいですねぇ。そこで今まで読んできた本の中でこれはアレルギーで苦しんでいる方の役に立つのではないか？と思う本を思い出したのでご紹介しますね。 アトピー、その他アレルギー疾患、そして癌に悩まれている方にもオススメできるかも〜♪ 内澤 旬子さんという、イラストルポライターをされている方が書かれた著作です↓ 身体のいいなり (朝日文庫) posted with カエレバ 内澤旬子 朝日新聞出版 2013-08-07 Amazon 楽天市場 Yahooショッピング 7net 実は内澤さん。虚弱体質だったのか、色々と病気に苦しまれていたそうです。その一つがアトピーだったようですが、癌の治療の副作用緩和のため？始められたヨガをやっていたら、体質が変化してアトピーも治ってしまったようなんです。 実はね・・・。

昨日の職場のお茶会。毎週お茶会があるんだよ〜泣 今回のスイーツはこちら。 でっかいたまご。はて、どこのたまごさん？ ムムム・・・。ガチョウの卵って、もっと大きいかなぁ？ 黄身の色が強く出ているぷりんや〜！！ じっくり味わう。実は、これもお仕事のうちなんです。 上が固め、下がトロトロ。その下にカラメルが入っている。 ２層に分かれている不思議なぷりんだった・・・。 この大きさで殻が本物だったら、最高だろうなぁ〜。 今週のお題「おやつ」でした❤

ステロイドの長期服用による副作用について。既にご存知の方もいるかもしれないが、私の感じたステロイドの副作用をご紹介しておく。これは、はっきり思い出せる１０年間のステ漬け状態での経験だ。 私が感じたステロイドの副作用は。 ステロイド使用で、お肌が良好な状態保っててるって？？ 薬を使いたければ、それはそれで良いと思う。 私が感じたステロイドの副作用は。 一番にはアトピーの湿疹の範囲が広がった。肌が黒ずみ色素沈着も起こした。強烈に感じたのは、肌がかなり薄くなったこと。これには薬で自分が殺られてしまう危機感を感じた！そして、皮膚の感染症にかかりやすくなった。薬を塗った部分が、赤くなったり白くなったりを繰り返す。うちの家系は多毛ではないのに、体毛が濃くなったり、増えたり・・・。 こういう副作用は、長年の常用によるステロイドの副作用を実際に体感してみた人にしか分からないだろう。副作用を肌身に感じるのは

今回お話しするのは、アレルギー家系に関連した悲しいエピソード。いや〜まいったね。DQNだなんてタイトルにつけちゃったよ！２ちゃんみたいで下品！なんて思ったけど٩( 'ω' )و でもDQN以上にアレな人を表現するイカレポンチな言葉なんて、私知らなんだわ。いや〜。人間って、思い詰めると何するか解んないから、ほんと恐ろしいよ〜。 以前までのおさらい。こんなことを書いていた↓ mochi36.hatenablog.com 叔父が離婚する直前に起こった、アノ出来事は忘れない。 元妻のアトピー家系暴言。それだけでは収まらず・・・。 たしかに、うちはアレルギー家系だけどさぁ・・・。 もし、あなたにアレルギー持ちのパートナーが今いたとして。 叔父が離婚する直前に起こった、アノ出来事は忘れない。 親戚が集まる和やかな席で。叔父の元妻が突然こう言った。「あんた達の家がアレルギー家系だから、うちの娘はアトピー

根が丈夫で健康な人には、まったく縁のないアレルギー疾患の一つ。その名も、アトピー。実態はどんな感じ？ってとこを、もちゃこ流にまとめてみた。アトピーの原因は、人によって様々である。ハウスダスト、カビ、食物などなど・・・。 まぁ、遺伝が１番関与してるんだけどね。では、アトピーってなんだろうね？ってところからはじめてみよ〜( ͡° ͜ʖ ͡°) アトピーってなに？ アレルギーやアトピーって遺伝するの？ アレルギー家系は、どれくらいの確率でアトピーになる？ アレルギー体質でも、どんな人がアトピーになるのか？ アトピーが治りやすいのはどんなタイプ？ アトピーってなに？ 西洋医学でいうと、自己免疫疾患の一つ。”アレルギー体質の人が、原因物質のタンパク質に触れることにより、過剰に免疫が作用し、肌に炎症がおきてかゆみが起こる病気のこと。通常、健康体な人は、ダニやホコリが持つタンパク質に触れても、正常にスル

最近、巷ではマインドフルネスや瞑想流行りのようだ。ここで重要になるのは、深呼吸！胸に手を当てて、振り返ってみて欲しい。呼吸を意識した、ふかぁ〜い深呼吸をしたのは、果たしていつのことか。 皆さん深呼吸ぐらい、いつでもできると思ってるだろうが。定期的に深呼吸を続けることって、案外難しくないかしら？特にアトピー持ちのあなた、呼吸浅くなってない？ 私が感じた深呼吸の効果。 まず、 健康な人が深呼吸すると。 そして、アトピーの人が深呼吸をすると。 言わずもがな。もちゃこ流、深呼吸のやり方。 私が感じた深呼吸の効果。 心身ともにリラックス。入眠しやすくなった。 自律神経や体内時計が整えられ、早寝早起きができた。 重度アトピーで焦ってる時、精神的に落ち着けた。 代謝が活発になり、血液循環が良くなった。 呼吸器が丈夫になり、肺活量が増えた。 血色が良くなり、肌も綺麗になった。 その他色々。深呼吸しすぎで過

お茶のおともにいただいた。 よーじやさんの抹茶チョコレートとカプチーノチョコレート。 こっ、これは凝ってる〜。カプチーノ味は、コーヒーカップの中のラテまで再現されていた。半分噛むと、チョコレートのコーヒーカップに、ホワイトチョコレートがおさまっている。すごいじゃん！驚きだよ。手が込んでる。 抹茶チョコレートのお味は・・・。抹茶の苦味がきちんときいていました。この再現はさすがだけど、この抹茶チョコ、一粒でも味が濃厚すぎたかな。一気に食べるには抹茶の濃さが私にはツライ。チョコはもっとポップでライトな方が好き。 このチョコの大きさは、足の親指くらい。コーヒーカップの取っ手部分まで作られていて、指でつまめる。おままごとみたいと単純に喜んでみた。ずっと指で持ってると溶けそうで怖いのだが、意外と丈夫なチョコレートである。硬いせいかな。 本音を言えばこのカプチーノの方は、硬くて食べにくかった。チョコレー

それは、今年のバレンタインデーのこと＾＾お世話になってる親戚達に贈り物をしたいと思いついた。うちの祖母を使って、なにかできないかと思案を重ねる私。 そこで、思いついたのが・・・。こんな贈り物だった。 CDと合わせて、チョコレートをプレゼントすることに。 このデコチョコがやってみると結構楽しいんだわ。 デコチョコの味はミルク味だった・・・。 そこで、思いついたのが・・・。こんな贈り物だった。 親戚に配ったもの。まずはじめに祖母の歌唱CD。ジャジャ〜ン！！ お葬式の時に流した祖母の歌３曲ほどを、知人に編集してもらいCDとして作製。ジャケットは、私が撮りためていた写真からチョイスして、オリジナルCDの完成！！この時、ホクホク湧いてくる創作の喜びをシミジミかみしめたっけw CDと合わせて、チョコレートをプレゼントすることに。 前から作ってみたかったチロルのデコチョコを色々吟味しながら作ってみた。配

効くぅ〜( ˊ̱˂˃ˋ̱ )ツボ刺激とマッサージ。アトピーにも効果的！では、ツボ押しのやり方をちょこっと書いてみた。今回は、アトピーやアレルギーに有効な反射区やツボを、ザザーッと紹介してゆく〜。 できそうだなって思ったら、即実践かも〜♪健康になりたいかぁ〜？おぉ〜！みたいな。 はーい。ツボ押しの棒を用意してくださ〜い＾＾足が乾燥していたら、ハンドクリームか保湿剤を足の裏に適量塗って、軽くマッサージ！！ では、ツボ押しの棒を痛すぎないくらいの強さで押し当てて・・・。そして黄色い部分をつま先の方からかかとへ向かって、棒を押し引く。 まずは、まんべんなく全身の血流を良くする感じ。 その後、甲状腺や肺と気管支の反射区に棒を引いたら。。。 次に、この青い部分をグリグリ押して↓副腎や腎臓の反射区（青い部分）を刺激！そして、一気に泌尿器（水色の部分）までの反射区を押し流していく↓と・・・。えっ？て思うほ