自律神経のまとめ記事 -自律神経とは何か～整え方まで学んだことまとめ~ - すごい人研究所今回は自律神経についてのまとめ記事です。（2020年9月更新） 何となく不調、の一因が自律神経の乱れ、と言うこともありますので、気になる方は、今回紹介する記事も併せて読んでみてください。 最近まで私は、身体の緊張状態が続いて便秘が続いたり、良く眠れなくて疲れが取れなかったりしていました。疲れが取れないから、朝ごはんを食べてから眠くて眠くて、出勤する時間ギリギリまで昼寝をすることも日常茶飯事。 そんな時、以前母からもらった自律神経の本が目に留まりました。その本には、『身体の不調には、自律神経が関係している場合がある』と説明されていました。 www.kakkoii-kosodate.info そして自律神経が乱れることで、さまざまな不調が生じる仕組みを学びました。 www.kakkoii-kosodate.info 日本人が多いのは、交感神経が優位の状態。それにより、消化器系の活動が低下し、血
