腹八分目が基本 - ガネしゃん
ガネしゃんです。いつも見て頂きありがとうございます。 若い頃からスタイルを維持し続けてる叔父がいるのですが、彼らの食事について書いてみたいと思います。 彼の食事バランスはとてもよくて、一日の食事の中で肉・野菜・豆・果物・穀物をそれぞれ少しずつ摂取されています。数種類の野菜をとる事で食物繊維やビタミン酵素を摂取できるので、血糖値も上がりづらいし、消化の助けにもなるのです。 叔父はお肉が好きで毎日少し食べます。 肉を食べる方は高齢でも健康な方が多いと良く言われます。 年を取ると筋肉の量が減少するため運動が大切です。運動にはたんぱく質がなくては筋肉は増えません。カルシウムに必要なのはたんぱく質です。良いお肉を少し食べるのは身体に良いのは本当のようです。 一般庶民の私は普段あまりお肉を食べず、誕生日などに焼肉バイキングに行ってここぞとばかりに食べてしまいます( 一一) このやり方はダメだと分かって
無料はてなブログで1年半毎日更新をして約3か月ほぼ放置して他で頑張ろうとしたけれど。 - こじんてきしゅかん
無料ブログの限界を感じつつ、 超長期的に考えようとした夏頃に 知り合いのSEさんに相談したのがきっかけで HPに間借りすることにしました。 トレンドやまとめ、 顔出しでのお店紹介など 幅広いジャンルを扱っているHP。 5年以上続けてPV150000/月～ もろもろ込みの収支が50000円～ もちろん副業です。 私的ページは3日更新 寄稿分は3日 結局のところほぼ毎日更新ですが トレンドなので内容に指定があるので難しく忙しい日々でした。 ふと見るとタグ付けで より多くのPVが期待できる仕様に変化していたはてなブログ。 イマイチ？ さて、 はてなは3カ月ほぼ放置しています。 ほぼ、はてなからの流入は無く検索流入メインになりました。 ここ3か月は PV3000～5000月/約500円。 1年半それなりの記事を毎日更新した結果。 信憑性はお任せします。 間借り先は（私的ページ+寄稿ページ） 8月：
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明確な目的を持つ - ガネしゃん