【1年くらい保存版】コンビニで入手できる「低カロリー高タンパク質」な食材9選＋α。 | BLOG HOMME
今月に入って約4kgのダイエットに成功しておりますが、基本的にやっていることは①食料制限、②運動の2つです。 僕の場合、結婚式前の乙女でもなく、健康診断で注意を受けただらしないデブでもないので、「筋肉量を落とさず、余分な脂肪を徹底排除する」ことが重要になってきます。 そこで食事のキーワードは「低カロリー高タンパク質」になってくるわけですが、毎日忙しく仕事をしているとこれがなかなか難しい。時折（下に紹介する）サラダチキンのように、1つのダイエット食材が流行ってそればっかり食べる人もいるんですが、やはりそれは続かない。 ではどうするかというと、そういった「低カロリー高タンパク質」な食材のレパートリーを持ち、日々ローテションすればいい。要は高タンパク質低カロリーな一夫多妻制を敷けばいいわけです。しかもすぐに手が届くところに。 ということで、コンビニで手に入る「低カロリー高タンパク質」をピックアッ
「ＰＳ４じゃない」 父親殴った息子を逮捕
西世田谷署は２２日、父親を鈍器のようなもので殴ったとして、同居している２３歳の息子を傷害の現行犯で逮捕した。父親は頭部２か所を打撲し全治１週間の軽傷を負った。犯行の動機について息子は「父親が頼んでおいたゲーム機をまた買ってこなかったためカッとしてしまった」と話している。 調べによると、息子は父親に２２日発売の新型ゲーム機「ＰＳ４」を買ってくるよう依頼。父親は発売日に確実に入手するため、都内の旅行代理店が企画する「発売日に確実にＰＳ４を手に入れて息子の信頼を取り戻そうツアー」に申しこみ、先週１４日、すでに昨年ＰＳ４が先行販売されているアメリカ・オクラホマ州に飛び立った。 父親は現地でＰＳ４を購入後、２２日早朝帰宅。なぜか自宅前に待機する多くの報道陣をかき分け、家の中に入っていった。 その約８分後、家の中から男性の悲鳴が聞こえると、報道陣とともに待機していた西世田谷署員と救急隊員が宅内に突入。
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