【1年くらい保存版】コンビニで入手できる「低カロリー高タンパク質」な食材9選＋α。 | BLOG HOMME

今月に入って約4kgのダイエットに成功しておりますが、基本的にやっていることは①食料制限、②運動の2つです。 僕の場合、結婚式前の乙女でもなく、健康診断で注意を受けただらしないデブでもないので、「筋肉量を落とさず、余分な脂肪を徹底排除する」ことが重要になってきます。 そこで食事のキーワードは「低カロリー高タンパク質」になってくるわけですが、毎日忙しく仕事をしているとこれがなかなか難しい。時折（下に紹介する）サラダチキンのように、1つのダイエット食材が流行ってそればっかり食べる人もいるんですが、やはりそれは続かない。 ではどうするかというと、そういった「低カロリー高タンパク質」な食材のレパートリーを持ち、日々ローテションすればいい。要は高タンパク質低カロリーな一夫多妻制を敷けばいいわけです。しかもすぐに手が届くところに。 ということで、コンビニで手に入る「低カロリー高タンパク質」をピックアッ

[tenkinkoguma]

ども～♪整形外科の医者から運動しないで痩せろと言われた首と腰やられてるデブです♪

[paschen00]

【1年くらい保存版】コンビニで入手できる「低カロリー高タンパク質」な食材12選＋α。 - 渡邊 大介 | BLOG HOMME Next culture is here.

[norakitchen]

筋肉にはこいつらだ！！！「

[K-Ono]

こんにちわ。だらしないデブでーす。