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2015.07.13 いきなりの気温上昇の猛暑到来でひんやりクールシーツをひきました カテゴリ：カテゴリ未分類 猛暑到来です。先週の金曜日から例年より気温が低かった梅雨から猛暑日に逆転です。先週は10度くらい気温の差がありました。しかもこたえるのが30度を超える気温です。夜も寝苦しくひんやりひきシーツをひいたり、扇風機で涼まないと寝れません。エアコンを使えば良いですが、電気料金は節約したいです。突然の気温上昇はカラダにこたえます!。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう いいね！0 シェアする 最終更新日 2015.07.13 07:31:13
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今回は、女芸人の赤いプルトニウムさんが挑戦した、さつまいもダイエットのやり方を紹介します ○さつまいもダイエットのやり方 ・昼か夜に150gの蒸したさつまいも食べる ・さつまいもは皮ごと食べること ○さつまいもダイエットの魅力 ・デンプン質を多く含み、腹もちのよい食品群の中では、意外にも低カロリー ・高い抗酸化作用のある栄養素、クロロゲン酸が肥満の原因になる糖分吸収をブロック ・ヤラピンと食物繊維の相乗効果で腸内環境が活性化される つまり、身体の代謝が上がり、腸がきれいになるのです もちろん、美肌にも効果的です ヤラピンはさつまいもの皮に多く含まれるので、皮も一緒に食べるのがポイント。 ○さつまいもダイエットを行う際の注意 ・お腹が張る場合がある いわゆるガス…ですね 最近のダイエット法は単品ダイエットなどより運動を効果的に行うタイプのダイエットが注目されるようになりました。 今まで、基本
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トルコ水紀行 －前編 イスタンブール－ みなさんこんばんは、地図子です！8月は久しぶりに毎月更新にしようと思います。今までずっと名古屋について書いてきましたが、ワープして・・・ トルコについて書きたいと思います。 2024年6月に念願のトルコに行ってきました。いつからトルコに行きたかったかわから…
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