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今回は、女芸人の赤いプルトニウムさんが挑戦した、さつまいもダイエットのやり方を紹介します ○さつまいもダイエットのやり方 ・昼か夜に150gの蒸したさつまいも食べる ・さつまいもは皮ごと食べること ○さつまいもダイエットの魅力 ・デンプン質を多く含み、腹もちのよい食品群の中では、意外にも低カロリー ・高い抗酸化作用のある栄養素、クロロゲン酸が肥満の原因になる糖分吸収をブロック ・ヤラピンと食物繊維の相乗効果で腸内環境が活性化される つまり、身体の代謝が上がり、腸がきれいになるのです もちろん、美肌にも効果的です ヤラピンはさつまいもの皮に多く含まれるので、皮も一緒に食べるのがポイント。 ○さつまいもダイエットを行う際の注意 ・お腹が張る場合がある いわゆるガス…ですね 最近のダイエット法は単品ダイエットなどより運動を効果的に行うタイプのダイエットが注目されるようになりました。 今まで、基本
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トルコ水紀行 －前編 イスタンブール－ みなさんこんばんは、地図子です！8月は久しぶりに毎月更新にしようと思います。今までずっと名古屋について書いてきましたが、ワープして・・・ トルコについて書きたいと思います。 2024年6月に念願のトルコに行ってきました。いつからトルコに行きたかったかわから…
願い
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。 もうすぐ、七五三ですね。わたしの甥ももう５才です。七五三のお祝いというのは、決まっているようで決まっていない。お祝いは現金が現実できなのか、それともモノか？。伝統的なものには、判断に困ってしまいます。直接、聞いてみたら、簡単に大きくなったので、布団みたいな現実的なものがよいという返事をもらいました。少し予算オーバなのか、足りないのか微妙なところですが、それ相当な布団は発見しました。<a href="http://kumi.futon.enegai.jp/477190.html">アクア中綿シリーズウォッシャブル布団 Prusis プリュシス7点セット 洗える掛け布団</a> サイズと色はジュニア アイボリーです。 自宅で洗えるというのは、以外とよいかも？
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