noteを更新いたしました。 note.com 昨日3日は義理母の月命日でございました。昨日は歯科治療のための外出がございまして、般若心経は本日に回し、線香を灯すだけにいたしました。 ここに具体的なことは書きませんが、数ヶ月も前から知らされていたことが時期も含めて現実となり、驚いております。この一件のみが現実となっただけなら、偶然の一致で終わりでしょう。しかし、他のことも、97％の確率で現実になっておることを考えますと、予感といいますか？脳裏に浮かぶ一瞬を見逃すことはできないと思っております。 このような能力は、マインドフルネスをはじめてから体得したと思います。脳を休ませるために、20分程度の時間をとっておりますが、無駄ではない。誰にでもある能力なのに、使わないことはもったいないと考えるようになっております。 ところで・・・「教養としての西洋クラシック音楽」とか「初心者向け西洋クラシック音

note.com note(日記）を更新いたしました。 最近の猫目石一家、歯の治療をはじめました。住処の近辺でも先生は大勢おられますが、様子がわかりません。何を言われるかわからない先生のところにいくのは、勇気がいりまする。 前に奥歯を抜いた時に、インプラントを勧められました。頼んだわけではないのに、口腔外科医として大学病院で修行をしていた、とのご紹介に預かった先生が「今やるべきです。年くったらできませんよ」おっしゃいました。しかし、われわれは、外科手術はやりたくもありません。絶対にお断りです。手術って、うまくいくかどうかわかりませんもの。 過去に（20代のとき）ばぁさんは子宮筋腫の開腹手術をした経緯があり、その時の痛みがあまりにきつかったので、手術はやりたくない！！と思っているようです。筋腫が大きく、出血多量であったがために、増血剤を打ちつつ2週間経過してもまだ少し貧血で、輸血の容易もした

note.com 前回に引き続き、noteに日記をアップしました。ソフトバンクair5Gも、なんとか動かせるようになりました。それでも標準のスピードには至っておりませんね。有線で繋ぐのがネットの標準的な方法だと思います。 そのうちリアルタイムで猫族ライブでもすることがあれば？？？有線に戻すと思います。 多くの高齢猫族人族の方々が、70代　80代になってもお勤めをされておられます。義理父も90歳で亡くなる少し手前まで、働いておりました。これは義理父を頼ってきてくださる人族さん、猫族さんがいらしたために継続できたこと。 義理母訃報のご連絡をさしあげたときにも、わざわざお返事を下さった人族さんもおられまして、改めて今は亡き義理父の徳を思い知らされました。 われわれも亡き義理父のように、一生働き続けたいと思っております。猫目石一家は、財は乏しいのですが、健康であるがために一生働く運命であると思って

noteの件。以前はマインドフルネス瞑想についての経過を記しておりましたが・・・とある理由によりこちら（はてなぶろぐ）に全ての記事をうつしました。 代わりに月に一度くらいですが、noteで日々の出来事を記しております。 note.com ↑の記事のように、最近は環境の整備の最中です。過去にやらなければいけなかった、ソフトのバージョンアップ、考え抜いたあげくの譜面作成ソフト購入。投資商品の組み直しなどやっておりまする。→近々起きる尋常ではない不景気に備えて 生活を派手にせず、ある程度倹約する。生活費はほぼ今まで通りですけど、モバイルを変えることを検討ちぅ。ソフトバンクは悪いこともないけど、良いこともありませんし、今後は電話でどうこうする仕事はしませんので、音質悪くても問題なし。 オンラインレッスンは、オンライン添削に鞍替えしまして、リアルタイムで話すことはやめております。1ヶ月経過した結果、

マインドフルネス始めてから、2年と半年過ぎました。これだけ続けていると、変化が大きいです。われわれ、昔を思い起こして、「随分変わったな」と顔を見合わせております。人と猫、異種でも同居して居れば、影響を与え合うんですね。 まず、ほぼほぼ朝型生活に移行しました。早起きではありませんが、かつての深夜型生活はできなくなりました。身体がそうするように、決めたと感じます。たまに何かの用があって深夜までかかっていても、同じ時間に目覚めることを覚えました。 用事を持ち越さないことも覚えつつあります。もう少しやればいいのに・・と思っても、やめておく。できなかったことは、翌日にとっておき、前の晩は準備だけにとどめておく。 他に、引き続き賞味期限の切れた人関係、猫関係からは、さらっと足を洗うようしております。少し前に、義理父が亡くなった翌年（2018年）に入会した団体からも、退会いたしました。 今年は少し前に別

亡き義理両親の残した金融商品を相続するために、結構時間をとられておる猫目石一家でございます。本来なら、4月中に終わっていたものと思われますが、証券会社からはなしのつぶて。 われわれ「一度連絡をとってみないといけない」と腰をあげました。 連絡をとったのが昨日。最初は受付猫族が出てきて「何も連絡ないんですか？」と一言。 担当？の営業人族は、自分の言ったことを全て忘れていたのか？ で、ばぁさんが「売却（現金化）をおねがいします」と申し上げて初めてやる気になったようです。こんなの、ネット証券なら一発ですよ。われわれも未熟な人族猫族ながら、だめそうなのは現金化して、別の投資資金にしてますよ。このような未熟なわれわれでもできることが、専門家とお墨付きを得ている者どもが、できないのか？ それとも元々頭が悪いのかわかりませんけど・・・昨年末からやりとりをしている間にミスがなかったことは一度もありません！何

マインドフルネス瞑想にしろ、座禅にしろ、身体をみることが第一となります。呼吸を整えるために、師匠によってはヨガや太極拳→「座る」授業を行っておられます。猫目石一家は、ヨガや太極拳はやりませんので、最初から座っておりますが、最近新たなアプリをみつけました。呼吸法のアプリです。 ↓ ↓ appsuke.com 自律神経系の呼吸法は3〜4秒吸って、6〜8秒吐きます。このアプリは秒数をビープ音で示してくれるので、耳で聞いて2分間呼吸することができます。高血圧と書いてありますが、マインドフル瞑想の準備としてやっているうちに、自然と呼吸法がマスターできると思います、 寝る前にやるのが効果的です。猫目石ばぁさんは、このアプリがエラーを起こして途中で止まってしまい、めんどくさくなってそのまま寝たようですが、寝入っていく自分が自覚できたようです。 自分がコトンと寝るのが見える？といいましょうか、寝入りつつ観