背骨を整えることで痛み改善を目指す 腰痛、首痛、膝痛、股関節の痛み、腕痛、指痛、自律神経不調（耳鳴り、めまい、頭痛）など病院を受診しても改善されない症状。背骨の歪み改善する事で痛み改善した実績のある背骨コンディショニング体操をお伝えする２時間の講座です。 背骨コンディショニングパーソナルトレーナー水口幸子です。 ご覧いただき、ありがとうございます！ 私は、長年、首の痛みの不調があり解決方法をいろいろ試している時に 背骨コンディショニング体操に出会い首痛が改善されました。 この体験から、多くの方にこの体操を広めて、★痛みは体操で改善する★を知ってほしいという思いで教室を開催しております。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ★痛みの原因★ ①仙腸関節可動理論・・お尻の筋力低下で仙骨がズレる。 ②神経牽引理論・・背骨の土台の仙骨が歪むとその上の腰椎、

背骨を整えることで痛み改善を目指す 腰痛、首痛、膝痛、股関節の痛み、腕痛、指痛、自律神経不調（耳鳴り、めまい、頭痛）など病院を受診しても改善されない症状。背骨の歪み改善する事で痛み改善した実績のある背骨コンディショニング体操をお伝えする２時間の講座です。 背骨コンディショニングパーソナルトレーナー水口幸子です。 ご覧いただき、ありがとうございます！ これまでオンライン講座で行っていた腰痛解決講座を教室で行う事になりました。 私は、長年、首の痛みの不調があり、解決方法をいろいろ試している時に 背骨コンディショニング体操に出会い首痛が改善されました。 この体験から、多くの方にこの体操を広めて、★痛みは体操で改善する★ことをお伝えできたらなと思っています。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ★痛みの原因★ ①仙腸関節可動理論・・お尻の筋力低下で仙骨が

☆姿勢で人に与える印象が大きく変わる☆ ・若々しく見えて印象アップ ・健康的 ・基礎体力アップし体がシャープになる。 ・美容効果がアップ。無駄な脂肪が付きにくくなる。 ・やる気が出て、気持ちがポディティブになり、精神をコントロールできるようになる。 ・一度に吐ける息の量が多くなるので声が出やすくなる。 なりたい理想の姿勢を具体的にイメージして、 姿勢が悪い（体の歪み）を感じたら修正するの積み重ねで少しずつ長年の姿勢の癖を修正していけます。 ◆正しい姿勢を自然にとるための３ステップ ・正しい姿勢について理解する。 ・基本姿勢を自然にとれる筋肉トレーニングをする。 （チェックする・調整法で正しい姿勢の取り方を覚える） ・正しい姿勢を保つトレーニング。 ※上記内容については、今後グログに書いていきます。 ◆姿勢をゆがませる原因をチェック ・日常の姿勢 （猫背・巻き型・内股・ガニ股） ・デスクワー

こんにちは、特別養護老人ホームの介護福祉士【＠しまぞー】です。 本記事は、2021年（令和３年）４月より改正される介護保険制度を記事にしました。 とは言っても、すべてを網羅するわけにもいかず（情報が多すぎ）今回は特に介護職員に関係のある介護報酬に関わる改正を中心に書きました。 最初に介護保険制度を少し説明しますと、1997年に制定された介護保険法に基づいて、2000年に施行されました。近年は、３年に１度見直しされています。 介護保険制度の施行以前と以後との大きな違いは、応能負担（介護保険制度施行以前）から応益負担（介護保険制度施行以後）に変わったことです。 用語解説 応能負担とは収入に応じて支払う金額が変わるシステム。収入が少ない世帯は支払う額が少なく、収入が多い世帯は多くの金額を支払います。 応益負担とは収入の差に変わりなく、皆が同じ金額を支払うというシステムです。サービスを利用する人が

淡江大学華語センター（名古屋）５回目の授業。 今日は雑談に徹しましたが、ほぼ中国語だったので、まあ良いか。というか、本日は予習不十分だったので、自分から雑談になるように仕向けた。 というのも、わけありで、私の勉強時間が３時間追加された。謝謝😄 昨日、私の友人が入学手続きをしました。この友人、台湾迷（ファン）の私が驚くほどの台湾好き。彼のショルダーバッグ、表面に台湾の発音記号で「てつ」と書いてあり、開けると「や」と書いてある。「てつや」さんね😆 この学校で、今のところの不満はビルの店舗案内に「淡江大学華語センター」が書いてない。さらに、入り口にも看板がない。 かなり強く申し入れたので、そのうちに看板ができるはず。そうでないと、次は受けないぞ！ てつやさんからの申し入れもあったそうです。「学生証が欲しい」。学生証があれば、生徒間の連帯感が生まれるかもしれないし、ちょっとはモチベーションも上

あとちょっとで小学三年生 今日も宿題に英語にいそしむ はるちゃんとあんちゃん 時々見ていますが 壁にぶちあたっているとおもわれるはるちゃん 絵の才能はとてもあると思う 算数も教え方がよいので 時々うならせる場面もある 漢字を書く際のノートの置き方 かつて自分が英語の筆記体がかけず どうやったら筆記体を斜めに書くんだろと 四苦八苦した挙句出した結論 「そうだ　ノートを斜めにすればいいんだ」 はあ？と思う方がいるかもしれませんが 中学校はそれでなんとかクリアしました 真っ直ぐな字を書くことになれてしまったため 斜め＝間違った字という先入観がありました 普段の生活では全く使わない 結局のところ英語の筆記体って 就職して幾数年全く出番が無く ノートを斜めにする習慣だけ身についてしまい ノートを斜めにしないと真っ直ぐ漢字が書けない弊害発生 書けたらかっこいいんだけど 今はPCが非常に普及している時代

プロフィールにも書いているのですが私は、妻子持ちの状態で30歳から3年間、看護学校へ通いました。 コロナウイルスの影響で医療従事者は、たいへん状態にあると思います。 看護師不足は、10年・20年前からいわれています。 最近は、現役学生だけでなく社会人から看護師を志し看護学校へ進まれる方も増えています。 私もそうでした。 少しでも看護師を志している「あなた」の役に立てればと思い記事を書き直しました。 よろしくお願いします(*^_^*) 看護学校の情報収集から始めましょう 准看護師免許について解説していきます。 正看護師免許について解説していきます。 正看護師の免許を取得するメリットは３つ 学費について解説していきます。 看護学校の情報収集から始めましょう 情報収集には2通りあります。 ①インターネットでの収集。 「全国の看護学校一覧」などで検索すると色々と表示されます。 あなたが知りたい学費

このブログは、私の「何気ない身勝手な想い」と、「下手っぴな写真」を、恥ずかしながら観て頂くものなのですが、先日の「脂肪肝からの脱出！」に続き、悩みのタネであった「血圧」もクスリに頼らず下げることが出来ましたので、報告させて頂きます。 isaoitsuyo.hatenablog.com カゴメのトマトジュース 何をしたかと言えば、毎朝毎朝、下記の「カゴメトマトジュース」を毎日２００ミリリットル飲んだだけです！ 機能性表示食品として「善玉コレステロールを増やす」「高めの血圧を下げる」と記載されています。 始めは半信半疑だったのですが… 私の大好物は「トマト味！」 マヨラーとともに、ケチャップも、日常生活の中で多様。 食事に行っても、「○○のトマト煮」「○○パスタ　トマト味」等あれば、必ずそれらを選択します。 そんな私にとって、トマトジュースを飲むことだけで「血圧」を下げることが出来るなんて、本

お題「#この1年の変化」 この１年の変化… 一番は、毎年人間ドックで指摘されてきた脂肪肝から脱出できたこと❕ しかも、私としては、大好きなお酒を一切止めることなく、今まで通りのペースで飲み続けながらの達成！ いろいろな肝臓関連のハウツー本を読み漁り、自分の生活の中で、出来そうなものだけをピックアップして１年間取り組みました。 本日は、私なりの集大成を紹介します。 酒の肴は高たんぱく＆高ビタミン タンパク質とビタミンは、お酒の代謝機能を高める？そうです。 私の好きなものとして… 大豆、納豆、豆腐、魚、枝豆、キュウリなどなど… 私のレシピとしては、以前もご紹介しましたが、納豆に米油とキムチを入れた納豆キムチ！ 手軽に出来る上に、米油で抗酸化作用を図り、キムチで腸内環境も整えられる… 慣れちゃえば、その作業すべてを納豆のパックの中で完結出来るので、余分なお皿は要らない！ そして、何より一番は、ビ