脳を刺激しマウスの記憶力高めることに成功 | NHKニュース
睡眠不足は記憶の定着を妨げることが知られていますが、脳の特定の場所を刺激することで、睡眠不足のマウスの記憶力を高めることに成功したと理化学研究所などのグループが発表しました。 睡眠が不足すると起きている間に体験した記憶の定着が妨げられ、物事を覚えにくくなることが知られていますが、詳しいメカニズムは分かっていませんでした。 研究グループでは、まず、マウスを滑りやすい床の上で１０分間自由に行動させ、床の感触を学習させました。そのあと別の場所に移し、睡眠不足の状態のまま、脳の大脳新皮質にある特定の場所を光を使って刺激したということです。 すると、脳を刺激しなかったマウスは床の感触を記憶していませんでしたが、刺激したマウスは床の感触を記憶していることがマウスの行動から確認できたということです。さらに、脳の特定の場所を刺激したマウスは、睡眠をしっかりと取ったマウスと比べても、記憶を長く維持できている
“子どもが寝ない” 親の悩み | NHKニュース
子どもの睡眠に悩む親が増えています。世の中全体が夜型になったこともあり、夜更かしや不規則な生活で十分な睡眠を取れない子どもが増えているのです。子どもの発育への影響も心配されています。子どもの睡眠障害の実態と最先端の治療について、「おはよう日本」の石井大智ディレクターが取材しました。 世界中の親たちの悩み スウェーデンの科学者が書いた絵本「おやすみ、ロジャー」。子うさぎが眠りにつくまでの様子が描かれています。読み聞かせると子どもが寝てくれると、親たちの間で評判を呼び、世界１５か国で発行されています。 日本でも、去年１１月に書店に並ぶと絵本としては異例の７５万部が発行されました。子どもの睡眠は、世界各国の親にとっても共通の悩みとなっています。 寝られない子どもが急増 睡眠障害の治療が必要な子どもも少なくありません。そうした子どもを抱える親たちの駆け込み寺ともなっているのが、兵庫県神戸市にある
睡眠時間がずれていく！非24時間睡眠覚醒症候群とは [不眠・睡眠障害] All About
私たち人間は、24時間より少し長い周期の体内時計を持っています。この体内時計だけに従って生きていたのでは、目覚める時刻や眠る時刻が毎日少しずつ遅れてしまいます。それを防ぐために体内時計は、朝が来て明るい光を浴びると、地球の24時間周期に合わせてリセットされる仕組みになっています。 体内時計と地球の昼夜の周期をシンクロさせる機能が壊れると、起床や就寝の時刻が毎日30分～1時間ずつ遅れていきます。このような睡眠障害を、体内時計が24時間の周期から外れてしまったという意味で、「非24時間睡眠覚醒症候群」といいます。また、体内時計が外界からの影響を受けずに暴走していることから、「概日リズム睡眠障害－自由継続型（非同調型）」とも呼びます。 非24時間睡眠覚醒症候群の患者さんの多くは、全盲の方です。目が見えないと光が体内時計に達しないため、体内時計と外界の周期を合わせることができないからです。少数の視
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【レポート】休日の寝だめは赤信号、遅寝早起きはオススメ! 「もはや国民病」睡眠障害の現状と対応 | ライフ | マイコミジャーナル
ファイザーは31日、国立精神・神経医療研究センター 精神保健研究所の三島和夫氏を招いたプレスセミナーを開催。三島氏は「睡眠障害の現状とその対応」と題して講演した。 「睡眠障害はもはや国民病のひとつといっても過言ではない」 三島氏は最初に「睡眠障害はもはや国民病のひとつといっても過言ではない」と強調。日本人の約4、5人に1人が何らかの睡眠問題を抱えているとし、日本人の20人に1人、65歳以上では8人に1人が睡眠薬を必要としていると説明した。背景には、高齢化・心理社会的ストレスがあり、三島氏は「眠れないのが一時的ならともかく、長期に続くと深刻な心身の問題が生じる」と話した。 三島氏によると、日本人の睡眠時間が一貫して短縮し続けており、日本人成人の1割が慢性的な強い眠気を自覚しているとのこと。特に、世界各国と比較しても日本人の短時間睡眠は突出しており、特に有職女性の睡眠が少ない状況にあるとした。
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