ヨガ・ピラティスの基礎知識(3)ここ数年大ブームのヨガやピラティス。なんとなくは分かっていても、実は「そもそもどういうもの?」という疑問を持っている方も多いのでは?ヨガとピラティスの違いなどをご説明します。 2005年、日本ではピラティスが大ブレイク。オールアバウト読者の皆さまでも「今年の夏からピラティスはじめました!」という方、多いのではないでしょうか? ハリウッドセレブはもちろん、プロゴルファーなどのトップアスリートでピラティスをトレーニングに取り入れる人も増えています。 ピラティスの効果として高い評価を得ているのがコア(体幹部)に対するアプローチ。パソコンと運動不足で肩こり・腰痛に悩まされる私たちが気になる「ネコ背」や「骨盤のゆがみ」を、ニュートラル(正常)な状態へと導いてくれます。 ピラティスのはじまり ピラティスとは、ドイツ人ジョセフ・H・ピラティス氏が、第一次大戦で負傷した兵士
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