2/2 スタビライゼーションとは？簡単な筋肉、体幹の鍛え方 [ボディケア] All About

[xisher]

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[nui81]

こういうのってやり方すぐ忘れる

[thesongof]

昔、ミニ四駆のパーツに｢スタビライザー｣ってのがあったのを思い出した。

[mitchikeuchi]

女性が男性のカラダでもっとも惹きつけられる部分は厚い胸板、そして引き締まったお腹ではないでしょうか。スタビライゼーションはコア、つまり体幹を鍛えるのに非常に効くので、まさにうってつけ。基本のポーズと、少し慣れてきた人のためバリエーションパターンを紹介しましょう。

[nakamurataisuke]

おれ、明日からこれ試すんだ…

[loca1982]

やってみる

[sskhybrid]

筋肉などいらん。必要最低限の筋肉が美しい。

[shunt_i]

筋トレ

[loveanime]

コレでモテよう（泣）

[cuffs_button]

筋トレ

[wackey]

筋トレ

[koumiya]

広いスペースがないとできなそうな筋トレだなぁ。持てる筋肉ってコピーがキャッチー

[jayase]

奥さんがブクマする前にブクマ

[haayan]

体

[jacoby]

たぶんやらない

[tianbale-battle]

「美人度がアップするポーズ」

[seiunsky]

これで筋肉を鍛えて、さりげなく鍛えられた部分を露出すればモテモテになれるのか。

[hifie]

あれ。「まぬけな格好。さすがモテは必死だなw」って反応じゃないの？

[kiremono]

筋肉改造

[adsty]

「週に３～４回、３週間で効果実感！」が目標。

[micarom]

さて、ちょっくら男前になるか。

[naga_sawa]

モテるモテないはどうでもいい！/体幹の安定性はコブ斜滑るのに重要なんだ！/全ては雪山のために！

[peroon]

題名からスイーツの匂いがするぞ！

[nakakoh]

WiiFitにもこういうポーズがあったような。。

[zey]

写真の男性の男前具合が確認できないのが、とても残念。でも、やるぞ。

[kanithehandsome]

ナイス！

[yoshiweb]

筋トレ

[tororo-imo]

参考にする。/ 腰を痛めてから、この手の運動をするのが怖いんだよねぇ。でも鍛えないとまた痛めるし。辛いところだ。

[okataco]

今年はヤルぞ！と毎年思うんだが……

[ys0000]

骨格のバランスが整うらしいのでぶくま