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メンタルが変な時に見るメモ20201126 - kdxuの心のノート
共通チェックリスト 大抵の場合下の行動を忘れている 水分をきちんととっているか 水はちゃんと飲む 7時間以上眠っているか 部屋は適温か 寒い、暑いは死 何が原因か分かっている場合 明確な理由がある場合はまずそれを解決する 体調が悪い場合 各所に体調不良の連絡をして、スマホの通知を切って、布団に入って寝る 空腹の場合はコンビニもしくは ubereats でその時食べたいものを食べる。食べたいものがない場合はお粥でOK そもそも風邪など病気っぽい場合は病院へ 仕事がやばい場合 焦ると悪化する。とにかく焦らないこと。締切がやばい場合は締切を握ってる人にヘルプを出す。これは早ければ早いほどよい。 大抵の場合「何をしたらいいのかすらわからなくて混乱して精神的につらい」なので、まず自分のタスクを明確化する。順序付けはまずはしなくてOK やるべきことがリストになって見えてきたときには少し落ち着いているは
Squarepusher - Terminal Slam (Official Video)
New album ‘Be Up A Hello’ out now | https://squarepusher.net/ ‘Terminal Slam’ is directed by Squarepusher's longtime collaborator, Daito Manabe. He is one of the directors and founders of Rhizomatiks, Japan's world-renowned artists, programmers and DJs who have collaborated with a variety of domestic and international artists. Squarepusher Store - https://squarepusher.ffm.to/be-up-a-hello.oyd/sq
鬱病をこち亀とハリネズミ育成アプリに救われた。
はじめて投稿します。匿名で書き殴れるという認識だけで書いてます。 作法を間違えていたらご指摘をお願いします。 最近Twitterで話題になっていた鬱病の人の漫画を読んで思い至り、現在はほぼ治った鬱病の2年間を誰かの救いになればと思い書きました。 失恋して鬱病になった。詳しく書くのは滅入るのでざっくり、数年付き合い就職を境に同棲予定だった相手に浮気されたと考えてください。 バカな話だけど、遠距離恋愛だったため相手の近くに就職を決めて内定を貰えた1ヶ月後のことだった。 全部が終わった感じがして、死ぬことばかり考えていた。 何にもすることができなくなった。 生きたい気持ちはなかった。 でも、育った環境だと思うけど、漫然と命だけは保たなきゃいけないと感じていて、 それは決して「生きねばならない」ではなくて、生に対する強迫はなく家族からの期待や 生きることを前提とした将来的な役割を与えられていて、う
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