こんばんわ♪ 『プチ断食』って言っても‥‥‥ １５時間断食や１７時間断食‥‥‥‥‥月曜断食‥‥‥‥‥っと調べれば調べるほど断食のレパートリーにΣ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰです！ 『月曜断食』っと思ったのですが‥‥‥『週末断食』でチャレンジ！ ７月『プチ断食（週末断食）』 『プチ断食』のやり方として正しいのかどうかわからないですが‥‥‥‥‥真似事にてチャレンジ♪ 休日は家でゴロゴロしているだけなので『週末』ならば断食実行出来そうな予感♪ 金曜日‥‥‥‥朝昼（普通食事）、夜（少な目食事） 土曜日‥‥‥‥朝昼（無し）、夜（回復食） 日曜日‥‥‥‥朝昼夜（普通食事） こんなサイクル（とあるサイクルを参考）‥‥‥‥‥で予定してます。 栄養バランスも大事だけど‥‥‥バランスまで考えていたら私ダイエットなんて出来ないよ(´；ω；｀) 少なからず今の私には無理‥‥‥っと。 んでも体調が変になれば‥‥‥‥‥断食中

こんにちは♪ 雨雨フレフレもっと降れ〜‥‥‥‥‥。 今日も雨でございます。 明日も早出てございます。 筋肉痛であります(´；ω；｀) 今日から６月です！ パチパチ！！！（拍手！） 早いものですね〜‥‥‥‥。 １年のうちに６か月も経ちましたよ（汗） 仕事帰りに、体重計と一緒に写せる日めくりカレンダーを買いに行こうかと思いましたが、１年の半分は終わった状態なので買うのもバカバカしいっと(´；ω；｀) そこで登場したのが、前のスマホ！ このスマホで日時と体重計の数字を記録。 わざわざ買う必要ないよね♪(☆▽☆) ６月から新たに始める『脚パカダイエット』。 今回参考に頑張ろうとしている脚パカ動画はこちら♪(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ… ーーーーー 【地獄の９分】寝たままだけど超きつい！足パカで脚やせとお腹痩せして新生活を迎えよう！【痩せるダンスダイエット】【#家で一緒にやってみよう】 ーーーーー 寝ながらでき

こんにちは♪ 今日は、あいにくの空模様‥‥‥‥。 外に出るのもヨダキク、家の中で断捨離に励みました(☆▽☆) 遠くへ行くつもりが‥‥‥家で引きこもり。 別にいいんですけどね。 要らないものを断捨離！断捨離！ スター＆ブックマ＆ブックマコメ ありがとうございますm(_ _)m♪ その中でも心に突き刺さったコメ『糖質制限』♪♪♪ ありがたきコメントですぅ〜(´；ω；｀) 全て受け入れます♪♪♪ ドンとこい！状態です(≧▽≦) 『糖質制限』！ 賛否両論あると思いますが‥‥‥確かに効果覿面！！だと私自身も思います♪ トコトンやってみたいダイエット方法‥‥‥食事改善の１つです。 （まずは手料理をしろ！っと言いたくなりますが‥‥‥。） 私のお父さんがブクブクっと太り過ぎて、『痩せるためだけ』に病院に入院したことがありました。 痩せるためだけに入院って‥‥‥‥どれだけ贅沢三昧して美味しもの食べて、運動し

こんばんわ！ 今日も快晴ですよ~！！！ 良い天気★(￣▽￣) コロナの影響で、花見が出来なくなって・・・辛い( ﾉД`)ｼｸｼｸ… 花見したいのが本音です・・・。 桜よ～・・・ 仕事の帰り道に通る「桜並木」が唯一の楽しみです☆ 疲れ果てて運転をしながらみる桜。 風もほど良く吹き散らし、桜の花びらが舞い上がります。 うっすらピンク色で綺麗。 中には、鮮やかな色した桜の姿も・・・。 有名どころの「桜並木」には負けてしまいますが・・・ 癒しですね・・・。 今や「自粛」「自粛」「自粛」の嵐で、夜の飲み屋さんは全滅状態へ。 こっちの地方でもこの状態です。 都会の方ならば、たまったものじゃないでしょう・・・(;^ω^) (それでも、飲みに行くバカがいて『お客誰もいねぇー』っと騒いでいたバカの話も聞いたことがあります……。) この『自粛』の波は、この地方の地元まで届いてます。 やはり、例外ではありません