どうも、こんにちは。あぶらっこです。(^▽^)/ ランニングを中断すること4か月・・・。 完治から程遠い状態ではあるものの、腰痛もピ ークと比較するとだいぶ良くなってきました。 さて4か月間まったく運動していない中で、体 重はどう変化したのか。 1.体重 60.2kg。とうとう60kgオーバー。泣 先月は、59.4kgだったので0.8kg増加。 食事には気をつけて、夜の付き合いもなくなっ てお酒もほとんど口にしていませんが、運動不足 による消費カロリー減がなくなったことが大きく 影響しているようです。 3月 63.4kg 4月 62.2kg 5月 60.2kg 6月 59.8kg 7月 59.0kg 8月 58.0kg 9月 57.4kg 10月 57.8kg 11月 58.0kg 12月 57.0kg 1月 59.0kg 2月 59.4kg 3月 60.2kg 屋内プールが使
![令和3年3月1日現在 - アラフォー腰痛ランナーの走りっこら挑戦記](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/69e4a25e9242129d4c709e682b05aa4f806131c9/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fcdn-ak.f.st-hatena.com%2Fimages%2Ffotolife%2Ft%2Fteam-wolf%2F20200604%2F20200604133816.jpg)