飲酒は20歳になってから。飲酒運転は法律で禁止されています。 妊娠中や授乳期の飲酒は胎児・乳児の発育に悪影響を与えるおそれがあります。 お酒は楽しく適量で。のんだあとはリサイクル。
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飲酒は20歳になってから。飲酒運転は法律で禁止されています。 妊娠中や授乳期の飲酒は胎児・乳児の発育に悪影響を与えるおそれがあります。 お酒は楽しく適量で。のんだあとはリサイクル。
もうカロリーは気にしない！ネットで人気のダイエットレシピ16個 - AIUEO Lab2
photo by Cajie 最近ちょっと太ってきたので、低カロリーだけど美味しいネットで人気のレシピを16個 集めました。 脂肪燃焼スープに炊飯器でできるシンガポールライス、話題の鶏ハムやおからのスコーン、こんにゃくの美味しい食べ方にサラダやそうめんレシピまで…たくさんのダイエットレシピ。ダイエット中や、妊婦さん、授乳中のママさんにオススメです。 スポンサーリンク 炊飯器で一気につくる、シンガポールチキンライス 材料(2人分) 米 2合 / 鶏モモ肉(今回は節約のためムネ肉を使用) 1枚 / 生姜 少々 / ニンニク 1かけ / ナンプラー 大さじ1 / 鶏ガラスープの素(顆粒状) 大さじ1 / 日本酒 大さじ2 キュウリ適量 / ミニトマト 適量 / 生姜醤油(おろし生姜を醤油に加えたもの) 適量 / チリソース 適量 炊飯器でつくる「シンガポールチキンライス」が簡単で激ウマ! | マ
妊娠時の体重管理におススメのレシピ、体重計、アプリ
注意点として。 私の体験談はBMI25以上、妊娠した当初から太っていて医師から「体重を増やさないように」指導された方向けなので、普通のBMIの妊婦さんは参考程度にお読みください。 また、妊娠糖尿病に悩んでいる方は「妊娠糖尿病に対する誤解と食事療法」をお読みください。 また、第一子を妊娠した当時の年齢は33～34歳です。 体重の推移 これが私の妊娠中の体重の推移です。 妊娠がわかったとき（2011年8月20日の時点）、体重72㎏でした（身長は160cmです…）。 産院の指導もあって体重を減らし、10か月間体重の維持につとめ、41週時点で72.8kg。 出産直前の2012年5月4日16時頃の体重は75kgでした。 娘を出産した直後の5月5日朝に測った体重は70㎏で、母乳で育てて、2013年の2月には59㎏まで落としました。 妊婦健診で通っていた産院は家から歩いて15分の場所にある個人病院。 逆
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