しいたけのダイエット便秘効果！茎と軸に栄養ある？石づきも食べるの？ | 美容健康エトランゼこんにちは、管理人のラトンです。 多分きのこの中でも1番身近な存在として 出汁や煮物、焼き物、スープなどなど かなり幅広く使用されていると思われる 食材の「しいたけ」 自分もよく料理のための出汁とる時や スープとかに入れたりします。 実はしいたけってすごい健康成分と ダイエットなど美容にも効果的な 万能な食材なんですよね。 あと軸、茎の部分に石突きの部分って 栄養あるんでしょうか？ 「Sponsored link」 今回そのあたり交えつつ しいたけの栄養効能などについて 紹介していきたいと思います。 それではしばしお付き合いくださいませ。 目次 1 しいたけのダイエット便秘効果！茎と軸に栄養ある？石づきも食べるの？1.1 しいたけのカロリーに栄養素について1.2 しいたけの体への栄養効能について1.2.1 「豊富なビタミンDで骨など強くする」1.2.2 「エリタデニンで動脈硬化の予防」1.
