睡眠不足だと、甘いものが食べたくなる？：研究結果 | ライフハッカー・ジャパンギズモード・ジャパンより転載：寝不足って、良いことひとつもない。 小腹が空いたお昼前、夕方、寝る前と、ついつい手が出てしまう甘いもの。なかなか手強い誘惑ですが、もしかしたら睡眠不足が原因かもしれません。筑波大学が発表した研究成果によると、レム睡眠を減少させると食べ物の過剰摂取が起きる原因の一端が、マウスによる実験で明らかになったそうです。 もともと、睡眠不足の人がカロリーの高い物を食べがちなことは知られていました。また、睡眠の中でも特にレム睡眠が不足すると体重が増えることも、これまで報告があったそうです。 でも、高カロリーの物を食べたくなることと、睡眠不足との直接的な関係は不明でした。 同大学の研究グループが、レム睡眠が不足したマウスの摂食行動に注目したところ、ショ糖や脂質をよく食べるようになったそうです。一方、レム睡眠の不足に加えて脳内にある前頭前皮質の神経活動を抑制したマウスでは、脂質
