【正しいお風呂】免疫機能を高めるお風呂やサウナの活用法 - まぐまぐニュース！エステに頼らず、自力で肌をキレイにしたい！というのは人類共通の悩み！そんな方にオススメなのが、“ 肌が育つ“スキンケアの提案で注目を集め、まぐまぐ大賞2014 「ファッション・美容」部門で大賞を受賞したメルマガ『サッポー美肌塾』。今回は数ある情報の中から 「美肌に近づく入浴法」についての一節をご紹介します。 正しいサウナ浴・岩盤浴・半身浴・温泉浴・ホットヨガの活用法 体を温めることが健康によいと知られ、古来より温泉の湧くところは湯治場として栄えてきた歴史があります。戦後は家庭に浴室が普及し、毎日の入浴で暖まることが日本人の寿命を急速に延ばしてきた一助になっていると評価されています。 現代では、元湯温泉と同様、あるいはそれ以上の効用を狙った、各種のサウナ浴、岩盤浴の施設が散在、利用されるようになりました。また半身浴は家庭でもできる優れた入浴・健康法として確立しています。またユニークな暖まり方
