新型栄養失調という言葉を聞いたことがありますか？3年前くらいからチラホラと耳にするようになりました。 以前は、栄養失調といえば、食べるものがないことで栄養が取れない状況をさしました。 しかし、今の日本では食べるものがないわけではありません。 食べる物はたくさんあるけれど、情報もたくさんありすぎて迷ってしまいます。 肉は良くない ごはんはよくない 卵は良くない 食べ過ぎはよくない こんな健康意識が独り歩きして、高齢者の独り暮らしや若い女性に蛋白質の不足による栄養不足がめだってきています。 新型栄養失調になるとどうなる？ カロリーは足りているのに、栄養が足りていないという状況があります。 蛋白質の不足により筋肉の分解がすすむことでおこる転倒などの事故 血管の機能低下による動脈硬化による脳梗塞や脳卒中 こうしてみると、人ごとではありませんね。 太る＝健康によくない もちろん、これは肥満が生活習慣

引っ越しをしてから18年。ほぼ物をずっと貯めた状態の我が家には、汚部屋と呼べる場所があります。 そのうちのリビング収納の断捨離に挑戦です。 あまりのスゴさに、1日では終わりません。2日でも終わりません。もうこうなったら、途中経過報告です。 大物の片付けに大事な3つの約束 大物の断捨離は、どこの家にもあるかなと思います。大物とはベッドとかではなく手がかかる場所という意味です。実際にリビング収納という大物に挑戦してみて,これは大事！と痛感したことが3つあります。 1　余裕をもった時間を確保する 今回、我が家は1日半の休みの日を確保しました。半日欠けたのは、私の予定があったからです。せめて、3日ほしかったです。 あっ、お昼ご飯の準備も大事(^^;) 2　夫婦そろって取り組む 我が家のように、夫も散らかすという家は特に、一人で片付けてしまうと、大変さを実感できないので、また散らかすということになり

今の家に引っ越しして18年目にして、やっと根性を入れて片付けを始めました。 断捨離といいたい所ですが、まだまだそのレベルまでいかない初心者です。 断捨離をすると、捨てる物がでます。その処理が必要なことにも初めて気づきました。 本をブックオフに。そして、今回は新聞紙を処分する所を見つけました。 新聞紙の処分方法は？ 新聞紙は、どうやって処分していますか？我が家は、自治会の回収に出しています。 ただし、月に一回しか出す日がなく、それも土曜日。仕事がある日です。 家の前に出しておけばOKなのですが、もし回収されなかったら、夜遅くまで新聞が出しっぱなしという事態になります。 今は、留守ですよ～と言っているようなものです。ちょっと困ります。 そんなことが続いて、なかなか出せない状態が続きました。その結果、古新聞の山が出来てしまいました。 次の回収日にも、早朝から予定が入ってしまい、困っていました。