あお｜心の 健康おたく どうも、ＨＰＳ気質の心理セラピストあおちゃん(id:kenkowota_ao)です。 わたしのプロフィール→こちらをクリック 生きづらさを取り除き「人生に主体性を取り戻す」生き方を支援しています。 わたしはHSP気質でもあるが故に、あがり症で長年苦しんできました。それは、周りが「大丈夫か？」とざわつくほどです。人前に立つと、手足が震えたり顔が真っ赤になってしまったり、どもってまともにしゃべれなくなることが多々ありました。 しかし、それを治そうと思えば思うほどに、あがり症を自覚してしまうのでどんどん症状が悪化してしまったのです。 今日はわたしが長年苦しんできた「あがり症」への考え方とその対処法についてシェアをします。 予期不安と事後失望 緊張に許可を出す 何のためにあがり症になるのか？ あがり症が与えてくれるもの 予期不安と事後失望 あがり症にはいろんな症状があります

こんにちは、飼い主です。 今日は動画のみの掲載になるのでよろしくお願いします。 もし動画が動かなかったら申し訳ありません。お手数でなければリンク先のTwitterに飛んで頂いければちゃんと見れると思います。 撮影するのに丁度いい高さの台がないんですよね〜😽#猫部 #猫好きさんと繋がりたい #猫のいる暮らし pic.twitter.com/TwVEQ67Z0s — ミツ (@F5BmJfA8fHKiohe) 2020年8月3日 昨日のちゅーるの続き。 もう無いのにおかわりが欲しくて自分からお手をする。#猫部 #猫好きさんと繋がりたい #猫のいる暮らし pic.twitter.com/YTdyNfRXlC — ミツ (@F5BmJfA8fHKiohe) 2020年8月3日 最近新しく買ったちゅーるの味が気に入った模様。前回は魚介系が多かったのですが今回は黒毛和牛とか肉系が多いものを買ってみま

こんにちは。ぽすちです。 夏本番になりまして、最近はトマトにフレンチドレッシングをかけて食べることにはまっています。 私は昔から生のトマトを食べると口内炎が高確率でできるんですけど、 トマトはそういう食べ物だと思っていました。 （でも美味しいから気にせず食べます。） 学生のときにみんなはそうでないと知った時の衝撃と言ったら…！笑 大人になってからわかったことですが、 スギ花粉症の人はトマトを食べると口内炎ができる人がいるそうです。 スギ花粉とトマトの何かの成分が似ていて、反応してしまうそうです。 そうです。私はスギ花粉持ちです。（今年イネも発症しましたが。） 謎の口内炎に悩んでいる方、実は花粉のせいかもしれませんよ…？ ************************************ 夏になると平地林ではレギュラーメンバーくらいしか観察できなくなるので、 最近は水辺に行き、水鳥を観