米国の医師国家試験を上位１%以内の高得点で合格した医師が教える「超効率的な勉強法」 | サライ.jp｜小学館の雑誌『サライ』公式サイト - Part 2
睡眠不足は学習にはマイナスしかない 資格試験や昇格試験の日が迫ってくると、「睡眠時間を削って猛勉強すれば、なんとかなる」という考えに走りやすい。 安川さんは、これは推奨していない。むしろ、日頃の睡眠時間が７時間を切るとか、眠気を抑えて頑張っているのであれば、もっと睡眠をとるようアドバイスする。 １つには、慢性的な睡眠不足は、「肥満、糖尿病、高血圧」といった様々な疾患のリスクがあるというのがその理由。 もう１つは、適切な長さの睡眠が、学習効果を高めるのにも大事だからという。 具体的には、私たちの脳が情報を最初に覚えたあと、記憶を安定させてより長期間保持するために固定（Consolidation）というプロセスを行ないますが、この記憶の固定化は睡眠中に促進されることがわかっています。（本書214pより） また、夜寝る前に勉強した内容は、後になっても忘れにくいという研究結果を取り上げ、「睡眠も学
iPadでおすすめのアプリ：GoodNotesの紹介と主な操作方法｜経営デザイン 高木会計事務所
GoodNotesとは？ GoodNotesは、iPad用のデジタルノートアプリです。紙のノートのように手書きでメモを取ることができるだけでなく、検索機能やクラウド同期など、デジタルならではの便利な機能も多数備えています。このアプリは、学生からビジネスパーソンまで、幅広いユーザーに支持されています。 なお サブスクは年間1350円ですが一回限りの購入で価格は4080円です。私は迷わず購入しました。 GoodNotesの主な機能と操作方法 ノートの作成と管理: ノートの作成: GoodNotesを起動し、「新しいノート」を選択します。カバーやテンプレートを選んで、自分好みのノートを作成できます。 ノートの管理: ノートはフォルダごとに整理できます。長押ししてドラッグすることで、簡単にフォルダ間を移動できます。 手書き入力: ペンツール: 画面上部のペンアイコンをタップすると、ペンの種類や色、
【1次試験対策】効果絶大「パカパカ学習法」 by ばん | 中小企業診断士試験 一発合格道場
こんにちは、ばんです！ 皆さん学習計画の進捗は順調でしょうか？ この質問に対して、「超余裕です♪」と自信満々に答えれる方は少数だと思います。 私は今の時期、過去問を回しても記憶が定着しない事に焦りを感じていました。 そんな時に出会ったのが「パカパカ学習法]です。この学習方を使いこなす事で、効率的に記憶を定着させる事ができます。 ラストスパート、ライバルに差をつけるために、是非ともこのノウハウを使いこなしてください♪
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